可以每天泡脚吗？

每天跑步有很多好处，首先可以燃烧脂肪，维持健康体重，保持良好身材，无论是快跑，还是慢跑，至少坚持30分钟以上，促进脂肪燃烧，有利于减肥塑身。其次跑步的时候心跳频率是加快，呼吸是急促的，目标心率达到170减年龄，有效的刺激心肺，改善心肺功能。再次每天跑步，无论是

熬夜会对身体导致多种损害：经常疲劳，免疫力下降，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，

人在睡眠的情况下，做梦、做好梦、美梦、普通的梦境，这是很正常的生理现象，不可能不做梦。但是天天做梦形成一种痛苦，甚至于做噩梦惊醒，影响睡眠，使身心不愉快，这就是一种病态。此病态很可能是：1、用脑过度、有负面的刺激、心事重重、疲劳过度等等造成的，睡眠质量不高

鼻出血可以由全身的因素造成，也可以由局部的因素造成。1、全身的因素有高血压，血液病，凝血功能异常，肝功能异常，肾功能异常，都有可能会造成鼻出血。2、局部的因素有：鼻腔黏膜的炎症会造成鼻出血；鼻腔、鼻窦的肿瘤，如鼻粘膜的血管瘤也会造成鼻出血；鼻腔、鼻窦的外伤会

早晨，喉咙里有血，可能是慢性咽炎。当病人早上起床时，他们的喉咙是干的。病人清喉时，容易诱发黏膜下小血管破裂，因此造成出血。这是临床上最多见的原因。有些病人有急性咽喉炎、血管充血、咳嗽和刺激，还容易出血。鼻咽及副鼻窦疾病病人，如鼻咽癌、鼻窦恶性肿瘤等，肿瘤主

每天早上被尿憋醒，是正常现象。正常人每天排尿1500ml左右，白天小于6次，夜间小于2次，全天不超过8次。正常人膀胱的容积为400ml，当膀胱中尿液达到250ml-300ml时，就会有尿意，憋尿达到400ml，会有明显不适。夜间睡觉时间段比较长，虽然肾脏对尿液有浓缩功能，但肾脏不会停止

尿液很少，有时候是跟平时喝水量少，有一定关系的，还有在夏天的时候，身体代谢比较快，有运动或者走动的时候出汗了，因此尿液排出的就会比较少。特别在夏天的时候需要大量喝水，补充人体的水分，这样排尿就不会造成尿量少，而且这样可以预防尿路感染的情况，因为夏天容易滋生

每天晚上总是表现出流鼻血的现象，首先应当考虑是气候太干燥造成的鼻腔粘膜干燥造成来的这种症状，应当在晚上睡觉之前适量的多喝点温开水，也可以在屋内开加湿器1~2个小时，这样能够缓解气候干燥造成的鼻出血的现象，如果有鼻炎的时候会容易造成流鼻血，那需要用海盐水洗鼻子

每天早上喉咙里都有痰和血。有几个原因需要考虑。第一种认为是由呼吸道炎症造成的严重咳嗽，这种炎症会造成粘膜损伤造成出血。第二，病人常有其他病史，如鼻炎、鼻漏、咽炎、扁桃体炎。当这些病人有外伤时，他们可能会有出血，而且会有更多的血。第三，考虑到喉部肿瘤的可能性

每日早晨起床咽喉有痰，可能的原因有:1、慢性支气管炎，长时间慢性咳嗽咳痰，可口服盐酸氨溴索片止咳化痰。二是慢性咽炎，早晨起床时有干呕，刺痛或干咳，或有痰，可口服利咽灵片。第三，可能是上呼吸道感染，常伴咳嗽、咳痰、发热、咽痛，血常规可发现白细胞增高，可口服阿奇