小腿又紧绷又胀又硬怎么缓解？

瘦小腿肥肉可以采用中医刮痧法，就算用刮痧板对小腿部位进行刮痧，可以促进血液循环和静脉回流，促使脂肪消耗代谢。同时一定要加强小腿运动，可以选择做上抬腿运动或练习瑜伽。此外，还可以针对于小腿做按摩，或者去医院接受吸脂手术。

腿部血栓包括静脉血栓和动脉血栓，不同的血栓的症状也是有区别的。静脉血栓的形成一般跟下肢静脉曲张、静脉回流障碍等因素有关。会导致血液回流受阻，可以导致腿部远端的肿胀，可以表现出凹陷性水肿，严重的可以表现为腿部的青紫等。

小腿的皮肤像鱼鳞，实际是鱼鳞病的一个临床表现，尤其是小腿的前面，当秋冬皮肤很干燥的时候，鱼鳞样表现会更加明显，皮肤也会更为的干燥。鱼鳞病的话实际是一种常染色体的显性遗传疾病。可以外擦维A酸软膏及维生素E尿素软膏治疗。

正常情况下，如果只是在近期才表现出的话，还是考虑和近期工作劳累、久站、剧烈运动等有关，可应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，配合局部微波治疗，注意休息，减少活动和负重，防止长期站立、久坐等，适当按摩，应当可以缓解症状。

小孩子小腿酸痛，可能是孩子们喜欢打篮球。他们一整天下课后去打篮球和羽毛球，过度运动会造成膝前肿胀，有可能是骨骺损伤。酸痛不适的症状就是骨骺受到损伤的一种表现，建议到医院拍一张片，医生会告诉你具体是什么造成小腿酸痛。

小腿酸胀要根据具体人群以及特殊情况决定。青少年小腿酸胀主要是缺钙造成的，这个时候是青春期发育期间，需要的维生素和营养比较多，缺钙会造成小腿酸胀，建议多吃一些营养的食物，也可能是过度负重活动造成的，稍微休息就可以了。

可能存在凹陷性水肿，常多见于存在心脏和肾脏相关疾病的人，比如存在心或肾功能不全，此时会造成全身表现出水肿，在下肢某些部位表现尤为明显。饮食上以清淡类为主，加强身体锻炼，减少熬夜次数，平时需吃一些钙类食物进行补充。

小腿都快和大腿一样粗了，最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表控制饮食的热量和脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

正常情况下，造成小腿发痒的原因有以下几点:1、天气寒冷干燥，小腿皮脂较少，缺乏足够的油脂滋润皮肤，造成瘙痒;2、不注意清洁卫生;3、洗澡时水过热，也会造成小腿发痒;4、湿疹;5、体癣等。要明确诊断，要去正规医院。

小腿静脉曲张在临床上是不能自愈的，建议表现出静脉曲张症状时，立即到医院就诊。现阶段治疗静脉曲张的方法主要包括：保守治疗，穿静脉曲张弹力袜，可促进下肢静脉回流；手术治疗，多采取微创手术，具有创口小，恢复快的优点。