孕妇缺维生素d吃什么补充？

首先不要过于紧张。应当放松心情。孕中期或孕晚期表现出吐酸水的情况是正常的。一般在生完孩子后，症状就会自行消失。可以适当的喝一点温开水。饮食以清淡为主。尽量不要吃辛辣，生冷，油腻，刺激性的食物。

孕妇尽量不要喝奶茶，因为奶茶里面都含有甜蜜素，甜蜜素属于一种人工合成的甜味剂，正常是没有任何的营养，用过多也会对人体导致伤害，也会表现出反式的脂肪酸，男士的脂肪酸也会增高，患心血管疾病的情况。

孕妇睡不好不仅会对自己产生影响，也会影响到孩子的生长发育。您可以每日在睡前听一些舒缓的音乐，然后饮用一杯热牛奶，促进睡眠，或者是在每次睡觉前用热水泡脚，促进全身肌肉放松，因此改善睡不好的症状。

孕妇能喝紫菜蛋花汤，由于紫菜和鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、钙、碘、氨基酸等营养成分，适量的食用可以起到促进胎儿生长发育、增强免疫力、预防贫血等作用；但是对于紫菜和鸡蛋过敏的人来说，尽量不要喝。

孕期特别是孕晚期的时候，表现出左侧小腹隐隐作痛的感觉，是正常的。在子宫逐渐因为胎儿的生长而被撑大之后，会牵扯到盆腔里面的韧带会造成疼痛，如果疼痛时间比较长，甚至还很严重，可能要考虑其他的原因。

怀孕期间能喝鸽子汤的。鸽子肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，易于人体消化吸收，孕妇喝鸽子汤能补充营养，增强体质。对胎儿有促进发育的作用，还具有美容养颜的功效。但是食积胃热者不提倡吃。适量喝鸽子汤。

生蚝就是牡蛎，烤生蚝是生蚝的一种较为多见的食用方式。孕妇在怀孕期间要防止吃生冷的食物，由于烤生蚝很有可能没有完全烤熟，容易有寄生虫存在，因此孕妇要谨慎食用，如果想要食用，一定要确保其完全熟透。

一般女性怀孕后前三个月，胎儿尚未发育，其稳定性较差，在此期间同房易造成流产，而最后三个月同房可能刺激子宫，因此造成早产、流产等症状，因此如果是孕期同房，建议在怀孕后第四个月至第七个月期间进行。

在怀孕期间是可以食用咸鱼的，但是应当少吃，避免造成水钠醋溜影响心功能造成心衰等。同时要注意在孕期要防止吃螃蟹，甲鱼，马齿苋，薏米，罐头食品，山楂，猪肝，久存的土豆等食物，避免表现出流产的情况。

正常情况下来说，孕妇是非常容易表现出饿的情况的，因为孕妇身体内的婴儿也在生长和发育，一般来说1~2个月的孕妇最容易表现出饿的情况，但是每个人的情况都不一样，需要因人而异，具体情况进行具体分析。