生理期体重增加的原因?

冒福云 2025-06-27 07:21:02 1

生理期体重增加,因为生理期女性体内激素的影响,造成体内的水钠滁留,就会造成体重的增加。体重增加并不会影响到女性的身体健康,而且在月经来过以后,水钠储留也会消失。女性在月经来的时候,为了减少水钠潴留,可以少吃太咸的食物,比如腌制品、咸鸭蛋等。饮食上要注意清淡,不要吃生冷辛辣和刺激性的食物,这样也能够减少体重的增加。平时注意休息不要熬夜,保持乐观心态。

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