怎么瘦小腿肌肉啊？

抽筋以后小腿一直疼，我们可以采取制动休息、支持对症治疗促进肌肉损伤的修复。制动休息就是避免损伤进一步加重，提供肌肉修复的稳定环境。支持对症治疗可以有效减轻局部的血肿、炎症反应，促进肌肉纤维的修复，常用的药物包括消炎镇痛药物，如芬必得、塞来昔布。也能吃一些活

小腿的肌肉如果剧烈运动或者是运动过度，都可以导致小腿肌肉的拉伤，表现为小腿肌肉局部的疼痛、肿胀、活动受限等相关的症状。1、轻度的小腿肌肉拉伤，一般需要休息、制动，大约需要2到4周的时间进行恢复，逐步进行功能锻炼。2、中重度的肌肉拉伤，特别是局部表现出明显的淤血

小腿发硬发胀是比较多见的临床症状，可见于剧烈运动肌肉组织损伤，也可发生于下肢静脉曲张和下肢静脉血栓，小腿骨折所造成肢体发硬、肿胀可能是小腿骨筋膜室综合征。所以，小腿发硬、发胀的治疗应根据不同原因，针对治疗。1、停止运动，注意休息，卧床抬高患肢。2、急性外伤应

对于腿部肌肉酸痛的病人，主要是由腿部肌肉劳损造成的，这种情况在长期站立及长期蹲起跑跳活动的病人，因此造成腿部肌肉的反复拉伸和紧张，造成肌肉劳损水肿和明显肌肉酸痛，这种情况发生后，平时必须更加注意保暖，并适当减轻小腿肌肉压力，休息时，可以对小腿肌肉进行热敷和

腿部突然疼痛的第一个原因可能是寒冷和疲劳造成的肌肉痉挛，也叫抽筋。这种情况可以经过保暖或热敷、休息一段时间来缓解。可能是感染性疾病，如蜂窝组织炎造成的腿部肿胀热痛，可能伴随寒战和发热，这种情况应及时到医院专科进行诊治。明确诊断可用于抗感染治疗。严重者行切开

大多数情况下，有可能是长期的坐立下垂，长期站立或者运动量比较大，运动时间比较长，造成的小腿的肌肉的显微，局部的充血水肿，形成了慢性的劳损，体内的酸性物质产生过多，造成酸痛。此外也有可能是静脉曲张，血液回流不畅，造成有种坠涨的感觉。还要排除一下有没有，腰椎间

在睡觉时表现出小腿抽筋现象和由于在白天活动量过大、做好热身准备、休息不充足、小腿部位的乳酸堆积过多，没有及时代谢消耗，造成睡觉时就会表现出抽筋现象。此外如果由于有骨质疏松、缺钙，肌肉缺乏营养，也会在睡觉时表现出抽搐现象，还有在睡觉时由于姿势失妥当，或者腿部

主要是由于以下几种原因导致的：第一，可能是由于小腿的肌肉力量不足造成的。病人经常不锻炼，可能会使小腿的肌肉力量变差。在病人骤然跑步的过程中，就非常容易造成此处肌肉疲劳，产生小腿肌肉酸痛的情况。第二，还可能是由于一些陈旧性的肌肉损伤所造成，如病人在此处存在了

1.有可能是白天运动量过大造成的，对膝盖，髌骨和半月板产生冲击力，造成半月板和髌骨损伤。2.有可能是肌肉未能及时得到缓解，造成乳酸分泌过多，会感觉到很酸痛。3.有关节炎或者是风湿病的病史，则碰到阴雨天气会产生一些疼痛，时间长了也会造成病变。小腿膝关节的地方酸痛不

小腿前面疼痛，大多数情况下有可能是过度行走以及长期跑步所造成的。首先一定要积极的注意休息，防止长期的站立行走，防止长期重复某一个动作，可以热敷烫洗，局部使用氟比洛芬巴布膏或涂抹双氯芬酸钠二乙胺乳胶剂。对于局部的痛点，可以进行封闭治疗。若是化脓性感染造成的疼