怎么样锻炼性功能?

李刚琴 2025-06-28 09:10:13 2

锻炼性功能首先要增强自身体质。平时可以多跳绳或者游泳跑步等,此外也要养成好的生活习惯,作息规律,不要经常熬夜。饮食方面也要注意调整,尽量少吃一些自己的食物,养成规律和饮食的习惯,不要总是饥一顿饱一顿,或者暴饮暴食,也不要经常酗酒。可以多吃一些温补作用的食物,比如肉苁蓉炖排骨或者杜仲炖汤,这些食物都对提高性功能有很大的帮助,或者对阴茎做冷热水的刺激训练。

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