怎样练手腕的力量？

骨裂属于骨折中的一种，症状一般没有骨折严重，愈合的时间和患者所选择的治疗方式以及后期的护理有关系，愈合时间因人而异，但是大多数的手腕骨裂患者在三个月左右症状会逐渐好转。如果选择的是石膏固定，一般需要固定4~6周，后期进行功能恢复锻炼至两个月或三个月可恢复正常

正常手腕骨折患者可在三个月后干活，但还需结合患者恢复情况、骨折程度等因素综合判断；若患者骨折后并发感染、骨坏死等情况，则手部活动时间需相对延长，避免过早活动引起手部畸形。若患者骨折情况恢复良好，三个月后活动时需避免过度劳累，还应加强手部护理，定期就医复查等

手腕骨折手指头是否可以活动与损伤程度有关。如果手腕骨折不伴有神经或肌腱损伤，手指头一般可以活动。如果手腕骨折情况较重，合并有神经和肌腱损伤，则可能会影响手指头的运动功能，导致手指头不能活动。患者手腕骨折应及时前往医院治疗，局部疼痛明显患者可遵医嘱使用药物缓

手腕关节的骨关节炎急性发作期一般以缓解症状、改善关节功能为主要的治疗目的，比如可以在医生指导下使用塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物改善炎症缓解疼痛，还可以使用玻璃酸钠等药物进行关节腔内注射，修复关节的功能，日常还要注意避免剧烈运动，避免过于频繁的动手操作。保守

手腕轻微骨裂一般需要2至3个月左右能好，但是具体的恢复时间要根据患者的身体素质以及养护方式进行判断。如果患者身体素质比较好，并且在再骨折后合理补充维生素D以及钙剂，促进骨折的恢复，可能会在2个月左右逐渐好转。但若患者的身体素质比较差，患糖尿病、高血压等慢性病或

右手腕关节疼痛可能是腕管综合征所致，症状轻者可通过固定腕关节，减少活动，适当使用布洛芬、双氯芬酸等非甾体类抗炎药缓解疼痛，并使用维生素B12或甲钴胺等神经营养药物促进受损神经修复；也可以在腕管内部注射类固醇激素药物，减轻局部组织水肿。若保守治疗无效，可采用手

手腕疼和肺癌可能有关系，如果患者处于肺癌晚期，癌细胞发生扩散和远处转移，转移到腕骨部位时，肿瘤会不断侵犯骨膜，使骨膜上的神经受损，患者会出现手腕剧烈的疼痛，还会伴有病理性骨折。但是手腕疼也不排除是因为患者平时长时间敲击键盘、拎举重物或是腕关节受凉等，引起狭

右手腕部有血管疼痛感时，病人一般需要去骨科或者血管外科进行就诊，正常手腕部血管不会表现出明显疼痛的感觉。一般是由于腕部的肌腱，腱鞘或韧带等结构组织表现出病变，损伤，引发血管位置疼痛感。病人可以先进行血管彩超，检查是否有血管的炎性改变等表现，正常可以配合腕关

扭伤手腕以后病人应立即防止进行腕关节活动，可以佩戴护腕或支具对腕关节进行制动。如果疼痛不是特别厉害，可以先自行观察，伤后前48小时内可在局部进行冷敷，以促进肿胀消退。如果疼痛短时间内能够缓解，并且活动腕关节时没有造成严重的疼痛，正常情况下可能仅仅是韧带、肌腱

表现出手腕和手指关节疼痛，主要是：第一个，外伤性原因造成的腕骨骨折和腕骨的脱位。临床中需要根据平片估计腕骨损伤的情况，采取保守或手术治疗方式。第二个，造成腕关节周围疼痛的原因，临床中最多见的是一种疾病，叫做TFCC损伤，它会影响下尺桡关节和桡腕关节的稳定性，因