晒斑自己能消除么？

皮肤表面表现出晒斑，大多是紫外线照射过度强烈，加之病人自身没有做好防晒措施导致的。对于这种情况，病人可以在有晒斑的部位，涂抹一些维生素C原液，以淡化斑点。如果没有效果，则考虑进行激光治疗。

可以用激光除斑，也可以用外用软膏涂抹。日晒时间过长可以造成黄褐斑，俗称是晒斑。还可以经过活血化瘀、补肾填精等方法进行去除。需要注意防止日光暴晒时间过长，少吃辣的刺激性的食物，保持睡眠充足。

去晒斑的小窍门如下，用大米洗脸水洗脸，可以使皮肤明亮滋润，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养素，能有效改善细胞代谢，避免细胞衰老，增强皮肤抵抗力，因此更能抵抗黑色素的镇静作用，长时间坚持也可以消除污渍，饮食方面尽量要清淡些。

晒斑是由短期紫外线照射后留下色素现象，晒斑去除可以使用具有修复类产品，修复皮肤屏障功能以及具有淡化色斑、抗氧化功能护肤品，这样促进晒后修复减少晒斑的进一步成形。同时也可以使用外用药，如维生素C或者熊果苷具有淡化色素作用的产品。

黄褐斑是因为面部后天性造成的色素沉着，比如内分泌失调、经常熬夜等等会形成黄褐斑的。但是日晒斑则是因为太阳紫外线照射所造成的斑点，因此他们在原因上面是有不同的。此外，日晒斑的外在因素影响是比较大的，而黄褐斑的内在因素是比较大的。

正常情况下，晒斑的形成是因为皮肤在太阳底下暴晒，造成黑色素堆积，因此在平时要多注意补水，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。若已有严重的晒斑，则可采用激光扫射来治疗，可迅速地使其色斑或晒斑消失。

临床上有两种祛除晒斑的方法：若是弥漫性晒斑，表现为皮肤发红，一段时间后发黑，再过一段时间后会自然恢复。建议平时多吃水果蔬菜以淡化色斑。若是局部晒斑，颜色较深，可以采用激光治疗的方法进行祛斑。

首先应当在根本上解决问题，防止阳光照射时间过长，因为阳光中有大量的紫外线，出门注意防晒，其次是治疗晒斑可以用一些医学护肤品。还可以口服一些药物治疗，也可以从饮食上控制禁食辛辣食物。

可以看外观分辨晒斑和雀斑，雀斑属于一种遗传性色斑，颜色为浅棕色或深棕色，主要出目前面部中央，尤其是鼻子和脸颊，晒斑一般是在正常皮肤暴露于阳光下后发生急性炎症反应，表现为红斑水肿。

可以经过激光或果酸焕肤的医学技术来去除，或者可以用一些脱色膏外敷，如氢醌霜、复方熊果苷软膏等药物可以淡化晒伤。然而，这些治疗方法需要医生建议，以防止不良反应。此外，在治疗过程中要注意防晒。建议外出时涂防晒霜。同时，我们还需要戴上大檐的帽子或打伞，这样才能有