男人身体虚弱吃什么补？

能吃一些补脾益气、开胃促消化的食物，比如山药、牛肉、胡萝卜、香菇等等。同时可以摄入适当的新鲜水果，比如葡萄、苹果、橙子等。造成脾胃虚弱的因素主要有饮食不节制、精神紧张、睡眠不足、免疫力低下等。

孩子脾胃虚弱，可以经过一些有益脾胃的食物进行改善，比如大米山药粥，小米粥，红枣小米粥等，孩子脾胃虚弱，可能和孩子的饮食不规律和不良的饮食习惯造成，比如暴饮暴食造成胃部的压力，而造成脾胃虚弱。

有脾胃虚弱问题的病人，消化功能会有所异常。建议：平时可以适当吃些健脾养胃的食物，其中以薏米最为合适。还能吃些薏米粥，同时还能吃一些性质较为温润的食物，例如，山药、桂圆、马铃薯等。

正常情况下，脾胃虚弱的患者可以经过药物和饮食疗法配合治疗。经过口服中药、针灸等方式进行调理脾胃功能，能提高机体运化，促进消化。日常生活中，也可以多吃山药、莲子等补养脾胃的食物。

脾胃虚弱可以经过食疗来缓解的，首先若是寒症，注意可以在平时适量的吃葱姜蒜。单纯的脾胃虚弱可以在平时多吃些山药、莲子肉之类的食物，也能喝些大麦茶或者喝羊肉汤起到食疗的效果。

脾胃虚弱患者需要在饮食上注意，饮食宜清淡易消化，防止食用生冷辛辣刺激性食物，防止暴饮暴食，避免增加脾胃负担，影响对食物的消化吸收。平时脾胃虚弱患者还需要加强锻炼、积极运动，提高身体免疫力，也要注意休息，不要熬夜，同时配合口服中药辩证调理一下，在平时也能吃一

首先是食补，平时多吃一些补益气血，提高抵抗力的食物。比如茯苓，白术，阿胶，熟地，当归等都可以，或者用人参，黄芪，枸杞子，西洋参等代茶饮。规范作息规律，合理均衡饮食，加强体育锻炼等等。可以做做三伏贴，三九贴或者在家做做艾灸，多用温水泡脚。症状严重可以服用中药

女人身体虚弱可能会表现出身体乏力或者是脸色苍白，并且还会表现出头晕以及精神状态不佳等表现，而且还会造成身体疲累，严重者还会表现出月经不调以及月经量减少。身体虚弱可能是由于营养不良造成的，也有可能是因为气血不足的原因，所以要注意加强营养补充，可以适当的吃一些

女人如果有脾胃虚弱的情况，正常会有面色偏黄以及食欲下降等表现，除此之外，消化系统功能也会受损，还会有四肢发冷、怕冷以及出虚汗等表现，有些病人身体容易疲劳，会表现出失眠多梦、困倦等表现，严重的还会表现出抑郁症。如果女人脾胃虚弱，建议在医生指导下服用一些药物来

小儿脾胃虚弱会表现出食欲减退、挑食、大便干燥、口腔异味、注意力不集中、体瘦等表现，可以服用一些健脾的中成药进行调理，如小儿扶脾颗粒、醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液、小儿健脾颗粒等，可以有效改善孩子症状。其次，日常生活中还可以经过食疗进行调理，可以多给孩子食用