女性长期便秘的解决方法？

两岁宝宝便秘很可能是饮食结构比较单一、饮水量少造成的。建议：家长应当多给孩子食用青菜、黄瓜等新鲜的蔬菜，可以促进肠道蠕动。其次，每天还要督促孩子多喝水，也能吃香蕉、苹果等水果。

婴儿便秘一般能吃润肠通便的食物最管用，可以让孩子多吃些香蕉以及红薯等食物。治疗建议：如果孩子便秘比较严重，也可以适量的吃些益生菌来调理肠道菌群，同时也可以适量的按摩孩子的腹部。

一岁宝宝便秘应多吃新鲜的蔬菜和蔬菜，比如青菜、南瓜泥、西兰花、香蕉以及苹果泥等食物。若是由于消化不良造成的便秘，则要入院遵医嘱服用益生菌药物进行胃肠道调理治疗，促进大便排出。

建议：家长可以适当给患儿准备蔬菜泥和水果泥食用，其中含有的膳食纤维和果胶，都可以很好地促进胃肠道蠕动，有利于排便。也可以顺时针按揉患儿的腹部，或者是给予患儿益生菌类的药物。

1、可以适当给宝宝喝点温水，促进肠蠕动。已经6个月的宝宝可以少量添加果汁，添加辅食后会逐渐改善。2、在辅食中添加蔬菜或者是水果泥，可以给宝宝按摩按摩腹部，或者是使用益生菌。

七个月宝宝便秘排不出便的时候能喝些热水，然后使用热水毛巾进行腹部热敷，顺时针按摩宝宝的腹部，加快胃肠蠕动，可以缓解便秘症状。如果患儿便秘仍无法缓解，则要入院进行灌肠治疗。

七个月宝宝便秘排不出便的时候能喝些热水，然后使用热水毛巾进行腹部热敷，顺时针按摩宝宝的腹部，加快胃肠蠕动，可以缓解便秘症状。如果患儿便秘仍无法缓解，则要入院进行灌肠治疗。

长时间便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果。多喝水，多运动，顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。要养成每天排便的习惯，长久的便秘还需服用消食类益生菌药物等比较安全的润肠通便药物。如果效果都不

香蕉内主要含有大量的碳水化合物、纤维素、蛋白质以及多种微量元素，其中纤维素具有通便的作用。香蕉含有大量的钾离子，钾离子可以促进胃肠蠕动，加快肠道内容物的排出，可改善便秘症状。但是生香蕉不但不能改善便秘、甚至还可以造成便秘。因此成熟的香蕉可以改善便秘，但是不

首先可以从饮食方面来调节，多吃一些纤维素高的食品，要在固定的时间内进行排便。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，不然就算喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口的饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使