腰部以下臀部以上疼痛怎么回事？

腰椎不好的年轻人想要增强腰部的力量可以经过以下方法锻炼:一，可以多游泳，游泳是全身肌肉协调的运动，可以很好的增强全身肌肉的力量。二，可以做平板支撑，四点支撑的锻炼或者飞燕，对于腰部肌肉力量也有很好的增强作用。

腰部左边疼痛可能是慢性腰肌劳损造成，如果症状比较轻微，可以在腰部放个热水袋热敷腰部。能够促进腰部血液循环缓解疼痛，还可以起到腰部保暖的作用。如果症状比较严重，可以去中医做针灸、按摩、推拿以及拔罐等理疗项目。

腰间盘突出症在临床上是很多见的，不必过分紧张，理论上说，这种腰椎间盘突出症和枕头并无绝对联系，还是要考虑床单床垫，即不要选择这样的床铺，最好是硬板床，效果会更好，然后枕头的话一般垫高到5公分左右就可以了。

临床上，表现出后腰部酸痛的情况时，首先考虑是腰肌劳损的情况，往往是由于病人长期久坐造成的局部劳损。此外，还可以考虑是腰椎间盘突出造成的酸痛。对于女性病人，还可考虑是月经前期的后腰部酸痛，这种属于正常现象。

造成腰痛的原因有很多，首先要明确有没有受到外伤。外伤会造成软组织的损伤，也有可能会造成严重的骨折，疼痛是非常明显的。腰椎间盘突出症，腰背部的筋膜炎症，第三腰椎横突综合征，腰肌劳损性疾病都会造成腰部的疼痛。

造成妇女左下腹疼痛的原因很多。第一点是肾结石，结石可以造成腰痛。此外，女性附件炎还可能造成腰痛。此外，腰椎病变也是造成腰痛的原因之一。若长期的疲劳也会造成腰肌劳损，建议你到医院做详细的检查，以明确诊断。

病人的腰部左侧部位表现出疼痛，可能是过度劳累、剧烈运动、长期保持弯腰动作等，使得腰部发生劳损造成的。还可以考虑是患有腰椎病、腰椎间盘突出等疾病造成的，适当的进行局部热敷、按摩等治疗，有助于减轻疼痛症状。

按摩腰部的好处非常多，而且现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

考虑是由于腰肌慢性劳损，正常伴随腰椎生理曲度改变等腰椎退变的可能，久坐久站以及频繁弯腰，受风着凉等均会诱发。建议要采取保守治疗，药物治疗，可以进行热敷，按摩来缓解症状。做腰肌功能锻炼，比如五点支撑法。

如果疼痛是绞痛性质的，而且疼痛比较剧烈，可能是肾部有结石造成的，此外如果疼痛有酸痛表现，而且病人本身体型较瘦，考虑是有腰椎横突造成的综合症。此外要注意的是，当病人表现出肾盂肾炎时，也可造成肾部疼痛。