糖尿病可以吃瓜子吗？

坚果类（如花生、瓜子、核桃等），味道鲜美，不含糖。不少糖尿病病人认为多食无害，经常当作充饥食品，有时还拿来替代主食。但这些瓜子糖的含量虽然低，除了有丰富的蛋白质外，还含有油脂，如30克葵花子相当于1汤匙油。一汤匙油，供热量80千卡、含脂肪9克、1克脂肪产热量9千卡

糖尿病病人少量吃瓜子是可以的，不过尽量不要多吃，因为坚果类食物里边脂肪和蛋白质含量较高，如果进食过多不但造成血糖升高，还会造成血脂增高。如果一次进食瓜子过多，可以依据所进食的瓜子量换算成能量，从就餐的总热量里边减除，就餐时减少相应的主食的量如：半碗米饭，一

糖尿病病人在血糖控制得当的时候能吃瓜子，适量食用可以起到提高食欲、促进胃肠道蠕动、促进唾液分泌、促进机体新陈代谢等功效，但瓜子中的油脂含量较高，因此病人在吃瓜子时要注意适量，防止大量食用对血糖导致影响。在日常生活中，病人也能吃些升糖指数低的食物，例如黄瓜、

瓜子属于干果类食物，含脂肪量极高，患有糖尿病的病人不提倡吃，容易使血糖增高，加重糖尿病的症状。经常食用还会造成高脂血症等病症的发生。患有糖尿病的病人在饮食上应当注意防止进食高胆固醇食物，和油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，病人宜多吃一些蔬菜水果类的食物，在

糖尿病的患者可以嗑瓜子，但是要适量，不要太多，在吃瓜子的同时要注意其他碳水化合物的减少摄入，适当的吃瓜子是有利于身体健康。瓜子中不饱和的脂肪酸含量高，可以使血清中的胆固醇浓度降低，抑制胆固醇的沉积，减轻或者预防动脉硬化。但是瓜子里面毕竟含有的脂肪最多，食用

如果血糖控制良好，糖尿病病人空腹血糖在7mmol/l以下，餐后2小时血糖在8mmoL以下。可少吃些瓜子，建议作为加餐食用，控制总热量。由于瓜子属于油性坚果类，热量较高，2个葵花瓜子就能产生大约600千卡的热量，相当于3-4个两米的热量。糖尿病人血糖控制不稳定，不宜食用瓜子，总

甜瓜子这种食物是甜瓜的种子，虽然也有一些糖分，但是含糖量并不是很高。如果患有糖尿病，是能吃这种食物的，但是要注意食用量，一次不要吃得太多。不然也很可能会表现出血糖波动，患有糖尿病期间要注意各种饮食的量，即便是面食和米饭这种主食也要控制食用量。建议无论吃什么

总的来说，糖尿病病人可以食用生瓜子，但是最好减少食用花生、瓜子的用量。因为坚果食品不仅含有丰富的蛋白质还含有脂肪，不仅增加热量，还增加血脂。血脂可经过异源作用转化为葡萄糖，因此不利于糖尿病的控制。因此建议病人最好能多喝水，多运动。

糖尿病病人是能吃瓜子的，吃瓜子一般不会造成血糖大幅度波动。糖尿病病人在饮食方面一定要多加注意，良好的饮食有助于将血糖控制在理想的范围内。糖尿病病人防止吃高脂肪，高胆固醇，高糖食物，可以适当多吃一些粗纤维食物以及绿色蔬菜。

痛风的患者可以吃瓜子。瓜子中的嘌呤含量并不是特别高，所以适当食用对病情的影响不是很大。但是瓜子含有的热量较高，如果吃得太多也不利于病情的发展。痛风是以高尿酸血症为主的一种关节病变，患者日常生活中一定要注意控制嘌呤的摄入，不能吃高嘌呤的食物，也不能饮酒。患者