甲减是缺碘还是碘摄入太多？

减肥一天热量摄入大概在1400大卡左右。具体的情况还是要根据个人的体质来说，在减肥的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进肠胃的蠕动，减轻身体里面的宿便，对减肥有一定的辅助作用，可以经常的去室外做一些有氧运动，比如跑步或者是快走。

摄入糖过多会给人体带来很大的危害。吃多了使自身体内糖类过多使其转变成脂肪，很容易导致肥胖，还会使胰岛负担过重易得糖尿病。这个危害还有很多未知，因此一定要注意摄入量。

孕妇一般在怀孕早期和中期每天摄入1000毫克钙。在妊娠晚期，由于婴儿体重也迅速增加，母婴对钙的需求逐渐增加，每天钙的摄入量为1500毫克。但一般经过食物也能得到一定量的钙成分，因此并不是所有要求经过补钙片来摄取足够的钙。在西方国家，饮食结构、乳制品含量都比较高，因

按照膳食指南的建议，在每天食用奶类的前提下，孕中期和孕后期每天应摄入相当于60克大豆（以及坚果）的大豆制品。60克大豆分别约相当于300克豆腐、120克豆腐干、1000克豆腐脑、1200毫升豆浆、45克腐竹（干）。

孕妇每天摄取的钙量根据怀孕时间不同有所差异：孕妇钙适宜摄入量（AI）孕早、中期为800~1000mg/日，孕末期1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。

儿童钙摄入量建议：0～6个月300mg/d；7～12个月400mg/d；1～3岁500～600mg/d；3～9岁600～800mg/d。市面上比较多见的钙剂，有乳钙，葡萄糖酸钙，以及碳酸钙。钙剂的选择，最重要的是要看钙剂中钙成分的含量，而不是钙化合物的含量。其中，碳酸钙的每片成分钙含量比较高，比较

甲状腺功能减退（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足导致的机体代谢降低的一种疾病。甲减按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。建议去医院检查一下，明确诊断，对症治疗。

甲状腺功能减退（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足导致的机体代谢降低的一种疾病。甲减按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。建议去医院检查一下，明确诊断，对症治疗。

按照膳食指南的建议，在每天食用奶类的前提下，孕中期和孕后期每天应摄入相当于60克大豆（以及坚果）的大豆制品。60克大豆分别约相当于300克豆腐、120克豆腐干、1000克豆腐脑、1200毫升豆浆、45克腐竹（干）。

孕妇一般在怀孕早期和中期每天摄入1000毫克钙。在妊娠晚期，由于婴儿体重也迅速增加，母婴对钙的需求逐渐增加，每天钙的摄入量为1500毫克。但一般经过食物也能得到一定量的钙成分，因此并不是所有要求经过补钙片来摄取足够的钙。在西方国家，饮食结构、乳制品含量都比较高，因