天生头发稀少怎么办？

您表现出了舌头干涩的感觉，需要积极的查明原因，积极治疗。建议您去医院查血常规，血沉，全胸片等，排除器质性的病变。如果没什么，建议您服用中药调理，可以服用滋阴补液的中药。一般预后良好。多喝水。

不需要天天洗。一般人在正常的生活状态下，每周洗2-3次头发比较合适。如果清洗得太勤，头皮和头发容易干燥、瘙痒。如果洗的太少，皮肤因为新陈代谢每天会产生脱落的角质细胞，累积过多，就会造成不适。

适量摄入黑芝麻、松仁、核桃、黄豆、豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋等富含营养的食物可促进头发生长。除此以外，为保证营养摄入均衡，还应适量摄入鸡胸肉、鸭血、燕窝、西兰花、蘑菇、苹果、香蕉、猕猴桃等食物。

可以采用中医的方法使头发变黑。中医认为肾主发，头发变白可能和肾虚相关，可以使用补肾益精的药物进行治疗，如：首乌片、乌发丸等。平时可以多吃坚果类的食物，也可以多吃菠菜、海带等富含铁或铜的食物。

长白头发原因比较多，比如是年龄因素，遗传因素，疾病因素，精神因素等等都可能遗传因素是有家族史，母亲或者父亲有少白头，年龄因素是在四十岁以后黑色素减少，头发就会变成白头发，这是正常的身体衰老。

掉很多头发正常和精神压力、生活作息习惯等有关，还有可能是患有疾病造成的，如肾虚、甲状腺功能异常、溢脂性脱发、风湿免疫性疾病等。如果是患有疾病应当积极治疗疾病，还需要调整平时的生活作息习惯。

有头皮屑是分为生理性和病理性。生理性头皮屑是干性皮屑，呈灰白色小鳞屑，糠状，散在头发之中。病理性是头皮有真菌或细菌感染，一般表现为毛孔堵塞，头皮屑过多，容易造成真菌，细菌增值，头皮瘙痒等。

想要将白发转变为黑发，病人平时饮食中可以多进食些富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，长时间坚持能够起到生发养发的作用；病人平时还需要养成规律的生活作息习惯，避免对人体导致不良刺激。

女性在月经期间是可以洗头发的，但对于身体虚弱的人，是不提倡洗的。在洗头发时应当保证水温适宜，洗头发后应当立即将头发吹干，避免受到寒冷刺激，因此造成感冒、痛经、月经量增加等不良现象的表现出。

一般来说女性在怀孕期间单纯的剪头发，是不会有什么有害物质进入到体内的，因此不用担心，不过要注意怀孕期间防止用药水染、烫、拉直头发。并且还应当注意防止接触有辐射的物质，避免影响胎儿的健康。