产后多久可以健身？

剖腹产后大姨妈复潮的时间，一般是因人而异的，这和子宫修复的情况，是否有哺乳，以及卵巢功能等等都有关系。一般对于没有哺乳，而且卵巢功能比较好的病人，在产后的6到10周左右会恢复排卵，月经就会来潮，对于有哺乳的女性月经复潮的时间会延迟，甚至会达到一年以上。

产后42天在复查宫颈糜烂，这多数是生理性的改变。主要因为怀孕期雌激素含量是非常高的，十分容易造成宫颈管的柱状上皮往宫颈表面外移的，外移的这一部分上皮很薄，皮下的组织清晰可见，看起来会呈糜烂的状态，但是并非是上皮缺损所造成的真正的糜烂，产后是可逐渐恢复。

是腰椎间盘突出造成的。腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，因此产生的症状，严重者可表现出大小便失禁及双下肢不完全性瘫痪等表现，影响生活质量。在治疗期间，应当注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，应当依据实际状况，选择适宜的练功方法和运动量。

产后半个月腰痛治疗的办法是：1.可以在医生的指导下用一些消炎止痛的药物进行治疗，很有可能是由于着凉不注意保暖所造成的。2.一定要注意自身的保暖，防止着凉，生完孩子以后女性的身体是特别虚弱的，如果表现出了腰痛是需要慢慢的进行恢复，最好不要做弯腰的动作。

顺产以后也要做好局部的消炎治疗措施，一个月之内要多注意休息，饮食方面清淡，温和，少量多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果以及优质蛋白质之类的食物，侧切口如果还没有完全恢复正常，尽可能防止碰水，不要洗澡。避免造成炎症感染的情况，做好产后42天的检查。

产后多久可以恢复身材，正常来说，无论是顺产还是剖宫产的情况下，恢复身材的时间大约都得一年左右的时间，但是这一年左右的时间，需要您在饮食上，应当适当的加以控制的，并不是没有节制性的吃喝，不参加活动，若是这种情况下，那么产后一年恢复身材的可能性就不大了。

流产会对子宫内膜和身体造成不同程度的创伤，流产后一个月内子宫会有创面，如果在子宫上面没有完全恢复好之前就发生性关系，容易造成细菌进入宫腔内造成感染，会影响到以后的生育，因此在流产一个月内不可以同房，要等到子宫完全恢复正常后才可以性生活，避免影响健康。

流产后不能马上吃海鲜，最好等身体恢复一段时间才能吃海鲜。流产后身体虚弱，容易被细菌或者病毒感染，海鲜中含有寄生虫，如果蒸、煮不熟，会有少量的寄生虫残留，容易造成身体感染。等流产过后半个月左右可以适当的吃些海鲜，因为海鲜中有丰富的蛋白质，可以增强体质。

孕妇分娩是一个非常痛苦的过程，而且对身体的消耗也很大，如果分娩后不能及时补充营养，那么很容易造成脱发。所以，如果你想改善产后脱发的情况，病人必须首先保证营养和饮食平衡，需有大量的营养补充，建议多吃肉和新鲜的有机蔬菜。此外，还可适当的运动，有助于生发。

产后一个月来月经是正常的。产后恢复月经的时间每个人都会不同，这个主要的是和子宫卵巢恢复的情况有关系。大部分的人如果没有哺乳的情况下，在产后8-10周会月经来潮。哺乳的女性有的可能会在停止哺乳后才会月经来潮。在哺乳期没有月经来潮的时候性生活也需要避孕。