吃木耳减肥吗？

月经期是能吃木耳的。木耳性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺润肠的作用。因此月经期间吃木耳可以补气血，治疗便秘，增强自身抵抗力。还可以缓解经期表现出的心情紧张、失眠等不舒服的症状。经期在食用木耳的时候应加热，尽量不要吃凉拌的木耳，也不要在食用

月经期是能吃木耳的。木耳性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺润肠的作用。因此月经期间吃木耳可以补气血，治疗便秘，增强自身抵抗力。还可以缓解经期表现出的心情紧张、失眠等不舒服的症状。经期在食用木耳的时候应加热，尽量不要吃凉拌的木耳，也不要在食用

孕妇不可以食用木耳有以下几方面的原因：1、木耳具有活血化瘀的作用，在怀孕初期是不利于胚胎发育的，严重会造成流产，2、木耳中具有一种叫卟啉的特殊物质，这种物质是会造成皮肤瘙痒，造成皮疹水泡，对孕妇和胎儿是极不利的，怀孕期间孕妇的饮食是需要特别注意的，不可以食用

来月经期间是可以食用木耳的，木耳是一种比较好的食物，富含比较多的铁元素，铁元素对女性是一种非常重要的营养素，铁元素参和体内血红蛋白的形成。女性容易发生贫血，若是铁元素缺乏，会造成贫血，造成不舒服，来月经期间吃木耳是可以补铁的。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，

孕妇能吃木耳菜，但是不提倡长期、大量的吃。木耳菜里面含有各种维生素、蛋白质、矿物质，而且还具有降低胆固醇、清热、利尿的作用。但是木耳菜性寒，早怀孕的早期吃的多，很容易造成先兆流产或者是流产。怀孕期间需要注意饮食的多元化，不能长期、大量的吃某一种蔬菜。

孕妇是能吃木耳的，木耳含有丰富的膳食纤维和铁元素，怀孕期间，经常吃木耳可以预防孕期便秘，此外补充铁质可以预防缺铁性贫血，可以凉拌木耳，也可以肉炒木耳等，但是如果脾胃虚寒，处于腹泻、消化不良状态的情况下最好不要吃木耳。

在怀孕初期的时候是能吃木耳的，因为木耳里面含有大量的维生素和铁，而这些东西能够很好的补充孕妇的血液。此外，还可以在一定程度上增强孕妇的自身免疫力。但是在这个时候一定要注意饮食的多样化，不能够仅仅吃单一某一种食物。

刚怀孕能吃木耳，木耳中含有较为丰富的铁，对孕妇和胎儿都有很大的好处。适当的食用能够为机体补充铁元素，因此起到预防缺铁性贫血的目的；但是要注意不要一次食用过多，避免造成机体表现出消化不良。

月经期间是能吃木耳的。在月经的时候吃木耳对月经是有好处的，尤其对于痛经的人来说，吃木耳可以缓解体内瘀血的情况，也可以大幅度的缓解痛经。而且在来月经期间不提倡吃过于油腻的食物，木耳属于蔬菜，含有丰富的维生素，对身体是十分有好处的，此外也能吃一些牛肉柿子，这些

病人在月经来潮期间，是能吃木耳的，但尽量要不吃凉拌的，能吃炒的，这样加热之后就不会表现出引起病人月经量增多或者是造成痛经了。因为月经来潮期间是不宜食用凉性食物的。而且女性在月经来潮期间一定要注意多休息，防止受凉和劳累。在月经来潮期间，可以适量的喝一些红糖水