上身瘦下身胖该怎么减？

下身肥胖的人想要减肥首先需调整饮食结构，饮食上不吃含脂肪丰富的食物，比如肥肉、薯条、汉堡和各种炸串等，多以新鲜的水果和蔬菜为主，避免暴饮暴食；同时需加强体育运动，包括游泳、跑步、跳绳等，每日运动的时间要保持在半小时以上，以利于消耗体内多余的脂肪。如果下身肥

下身突然流水可能是排卵引起，也不排除是其他原因所致。建议女性尽早去医院做白带常规、腹部超声等相关检查，明确原因。

如果没有处于月经期但是出现阴道出血现象，首先考虑是否是排卵期出血，是一种正常的生理现象，和女性体内激素水平变化有关系，不需要特殊处理；其次，还有可能是阴道炎症或者宫颈炎症引起的，也不能排除是子宫肌瘤、子宫息肉的可能，此类情况需要注意自己有无同时出现其他表现

女性在月经来临前下身出现瘙痒的症状，一般情况下可以考虑因为此时女性私处的分泌物会有所增多，出现了阴道菌群失衡的情况，较容易滋生细菌，从而会引起炎症的发生，而且月经来临前女性身体的抵抗力会有所下降，考虑患者可能存在阴道炎和外阴炎等生殖道炎症性疾病，患者平时需

下身出血不多的患者多数是排卵期出血，因为机体在排卵期间，体内的雌孕激素水平会发生改变，使少量的子宫内膜发生脱落，属于正常的生理现象，无需过度担忧；也可能是由于妇科疾病所造成，比如阴道炎和宫颈息肉等。部分患者考虑是由于频繁的性生活，使阴道黏膜发生损伤所导致；

当女性下身出现腥臭味的时候，考虑是妇科炎症引起的，比如阴道炎，主要是因为病原菌过度滋生导致阴道菌群失调而引起的，与平时不注意私处的卫生情况、过度阴道冲洗、性较频繁、妇科手术等因素有关。常见于细菌性阴道炎，私处会出现鱼腥臭味，尤其在性交后明显加重。其次，也有

女性觉得下身有潮湿的症状，可能是由于生理性原因导致的，比如个人卫生没有做好，导致下身有大量的汗液聚集，引起局部潮湿的现象。有部分女性在月经来潮之前或者是排卵期前后也可能会出现下身潮湿的症状，这种情况一般是正常的，不用过于担心。除此之外，则可能是由于病理性原

男性下身痒需要考虑以下因素：一、可能是阴囊湿疹引起的，患者会出现阴囊瘙痒的症状，急性期随着病情的发展，瘙痒逐渐加重，甚至会影响到睡眠和工作。二、可能和包皮龟头炎有关，主要表现为局部红肿、瘙痒、糜烂、渗液等，多由于细菌感染、清洁不当、包皮过长等因素导致的。三

下身出现瘙痒的症状可能需要考虑与阴道炎症有关。细菌性阴道炎主要表现为患者外阴部出现轻度瘙痒症状，分泌物可有灰白色改变并伴有鱼腥臭味。霉菌性阴道炎也会使患者出现下体瘙痒，在瘙痒的同时可发现分泌物呈白色稠厚的豆腐渣状并伴有明显异味。此外，患者没有养成良好的个人

下身白色分泌物多考虑是白带，是由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，一般在月经来潮前会增多，月经后减少，白色或透明、微黏，一般没有异味及浑浊等不良症状都是正常的。也可能是患有霉菌性阴道炎，白色豆腐渣状的分泌物多伴有外阴瘙痒，是假丝念珠菌引起