每天只睡6个小时够吗?

沈达荣 2025-06-27 21:08:11 1

睡觉不足6个小时。一般而言,正常成人1天的睡眠时间为7-8个小时,儿童正常睡眠时间较长,婴幼儿的睡眠时间约为14-18个小时,如果成人仅睡6个小时,正常睡眠不足,白天可有困倦、乏力、倦怠等表现,建议成人睡7-8小时左右,有规律的睡眠,休息,规律的作息,以保证第二天工作,生活和学习不累。

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