湿气重引起便秘怎么调理？

去湿气能吃一些菠萝、苹果、猕猴桃、榴莲等类的食物，这些食物都能够起到去湿的作用。水果有寒热温凉区分，不当的吃水果，不仅不能去除湿气，反而可能会使湿气加重，造成腹泻。病人最好多吃一些热带的水果比较好，体内的湿气太重，会影响到人体的健康，因此及时的排湿是非常重

身体湿气重多见的表现有:容易疲劳、困倦、头重、眼重、腹胀、口中黏腻、头油、皮肤油腻、面部长痘、痤疮、流口水、大便粘稠、大便不成型、四肢软弱无力、四肢肥胖、脱发、白发、瘙痒、阴囊潮湿、白带有异味、浮肿、眼袋下垂、打呼噜、长斑、口臭、口干、咳嗽痰多、关节疼痛、

运动出汗是可以帮助人体排出湿气的。运动可以增加全身的血循环，增强人的体质。除此之外，还可以配合中医拔罐、艾灸的方法来进行调理，常选的穴位是足三里穴、脾腧穴、肾腧穴、中脘穴、阴陵泉穴等。必要的时候可以配合中成药物来调理，常选的中成药物是：健脾丸、参苓白术散、

有湿疹不一定是湿气重，湿疹有可能是遗传因素导致的，也有可能是外界环境导致的，还有可能是病原菌感染或者内分泌紊乱导致的，并且食物中的过敏物质也有可能会引发湿疹情况。一般表现皮肤红斑、丘疹、水泡以及瘙痒等表现，可以按照医生的嘱托采取局部用药以及口服药物的方式进

湿属阴邪，性质重浊而黏腻，能阻滞气的活动，影响脾的运化。湿浊内阻肠胃，多见胃纳不佳，胸闷不舒，小便不利，大便溏泄等症。湿气可以经过饮食调理，方面少吃油腻及生冷的食物，注意保护脾胃阳气。饮生活中能吃一些祛湿健脾的食物，比如红豆、薏仁、扁豆等等，达到祛除湿气湿

一般在曲池、合谷、解溪、足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸可以治疗湿气重。曲池穴位于屈肘成直角，肘横纹桡侧端和肱骨外上踝连线中点；合谷穴在手背第1.2掌骨间，约第2掌骨桡侧的中点；解溪穴位于足背踝关节横纹中点，当长伸肌腱和趾长伸肌腱之间；足三里在外膝眼下三寸，胫

湿性粘滞，体内湿气会阻滞气机影响体内气机运行，进一步会影响脾胃运化功能，运化功能受损更会加重湿气的产生。病人平时可以在饮食上注意，少吃一些容易产生湿气的食物，比如辛辣刺激、油腻、酒肉等；其次可以用赤小豆、薏米等煮粥或者泡水喝，有健脾利湿的作用；如果病人湿气

在调理胃湿气重，可以采用中医的方式来调理，主要是服用一些有清热利湿作用的药物来帮助改善症状，同时还要注意自己的饮食，在饮食上需要减少寒凉食物的摄入，而多吃一些有清热利湿作用的食物，比如冬瓜、赤小豆、薏米、扁豆等，饮食和药物结合可以更好的改善胃湿气重。

主要会表现为头晕，恶心，有的人经常误以为是自己的体质不好了，大便会表现出粘液，不成形，在大便排出来之后马桶冲刷不干净，会挂在马桶上面也是体内湿气太重的表现，还有就是四肢沉重，如果身上起了各种疹子，也是属于体内湿气很重的表现，舌苔会比较厚腻的。

造成湿气重的原因有很多，病人要及时到医院进行治疗，避免耽误病情。身上湿气重病人可以选择食疗，药疗，拔罐等方法进行治疗。平时要注意休息，保证充足睡眠，多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，山药等。如果症状比较严重，可以在医生指导下服用祛湿丸，参苓白术散等药物。