晚上最好什么时候睡？

晚上口渴尿多考虑与饮食因素、膀胱过度活动症、糖尿病等因素有关。二、膀胱过度活动症：患者的典型症状为尿急、尿频，部分患者还会出现急迫性尿失禁的现象。体内的水分都通过尿液排出后，则会出现口渴症状。三、糖尿病：此病的典型症状为三多一少，即多饮、多食、多尿、体重减

白天睡太多晚上睡不着的处理方法包括饮食调理、改善环境、药物治疗等。2、改善环境：患者需要保持室内温湿度适宜，且周围环境要安静，不可有噪声，也不能有光线刺激，防止对睡眠造成不利影响。3、药物治疗：如果晚上睡不着的情况比较严重，患者也可以考虑遵医嘱少量服用助眠的

下午喝咖啡晚上可能会失眠。如果饮用咖啡出现失眠现象，日后应该避免在下午喝咖啡。平时睡觉前可以喝一杯温牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量。

经常晚上睡不着失眠头痛可能与神经衰弱、三叉神经痛、高血压等因素有关，应该进行针对性治疗。患者出现负面情绪时需要及时进行正确的心理干预和疏导，症状严重时根据医生的指导使用盐酸帕罗西汀片、地西泮片、米氮平片等药物进行治疗。患者可以使用卡马西平片、苯妥英钠片或者

晚上睡不着早上醒的早可能与环境因素、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等有关。若是睡眠的环境比较吵闹或者温度比较高等，则可能会影响睡眠的质量，出现晚上睡不着早上醒的早的现象。临床上病因尚未明确，主要考虑与遗传因素或者心理压力比较大、神经生化因素等有关，患者会出现睡

晚上脚烧的睡不着觉可能是环境因素、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等造成的。若是睡眠环境的温度比较高或者睡觉时盖较厚的被子，则可能会出现脚部发热，烧的睡不着觉的现象。主要考虑与长时间精神紧张或者心理压力比较大有关，而脑部器质性病变也可能会损伤人脑的正常功能

晚上梦多、失眠可能是精神紧张、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要进行针对性治疗，具体如下：患者可以进行深呼吸、瑜伽、太极拳等运动，转移注意力，放松精神和肌肉，有助于改善患者梦多、失眠的情况。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物

晚上头疼、睡不着可能是生理因素所致，也可能是偏头痛、脑供血不足等病理因素所致，具体如下：2、偏头痛：具体病因尚不明确，考虑与遗传、内分泌、环境、精神等因素有关，患者也会出现头痛的症状，进而会导致睡不着。3、脑供血不足：如果因为脑动脉循环障碍导致脑部供血不足，

失眠了每天晚上睡不着觉，可以通过心理治疗、药物治疗、调整睡眠习惯等措施改善失眠的症状。失眠时需保持心态平和，避免强迫自己入睡，以免增加焦虑感从而加重失眠的症状。如果失眠比较严重，可以遵医嘱使用改善睡眠质量的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片、佐匹克隆

晚上睡不着的人群可以食用有静心安神作用的食物，同时也可遵医嘱服用中药、西药。龙眼、小米、小麦、芡实、麦仁等食物在中医论述中均有滋阴养气、静心宁神的作用，失眠患者可以适当食用。失眠较为严重的患者可以在医师指导下服用当归养心汤、养血安神汤、百麦安神饮等中药进行