怎样才能让头发变多?

付兰芹 2025-06-27 20:29:46 1

让头发变多患者可以多吃富含胶原蛋白、维生素、膳食纤维素、微量元素类的食物,比如西红柿、草莓、鸡蛋、牛奶、蹄髈、猪瘦肉、猕猴桃、黑木耳等,还可以多吃黑芝麻、黑米、海鲜、坚果等,可以补充机体所需要的营养,促进头发的生长;患者还可以经常使用木梳梳头发,或是进行头皮的按摩,可以促进头部的血液循环,还要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,有助于头发的增多。

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