饭后马上吃水果的危害?

陈隆典 2025-06-27 22:56:36 1

吃完饭后不适合立即吃水果。如果在饭后立即吃水果可能会出现以下几种危害:一,消化不良。吃完饭后胃内有很多的食物。如果此时再吃水果会增加胃部的负担,出现胃胀、胃疼等症状,情况严重的还会出现消化不良的情况。二,血糖升高。饭中含有大量淀粉等物质,经过代谢会变成糖类物质,维持正常的血糖。水果本身就很有大量的糖类物质。如果吃完饭后立即吃水果,可能造成血糖升高,不利于糖尿病患者控制血糖。

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