经常感冒吃什么提高免疫力？

孩子免疫力低首先要调整好饮食习惯，平时在日常生活中要保证营养均衡，多进食新鲜的蔬菜水果以及豆制品、牛奶等食物，注意饮食合理搭配，避免挑食，不要喝碳酸饮料。可以适当进行体育锻炼，增强体质，从而提高自身的免疫力。还要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证睡眠充足，不

免疫力低下可能会引起低烧。如果出现低热症状，可以前往医院完善血常规、C反应蛋白等相关检查，以明确具体原因。

适合免疫力低下的人群的食物有：一、牛初乳，牛初乳含有大量的免疫活性成分，可以维持人体基本的免疫和抵抗能力，非常适合婴幼儿食用。二、菌类食物，例如香菇、银耳、黑木耳、灵芝、蘑菇等，这类食物含有丰富的维生素和微量元素，增强免疫能力的同时还具有防癌抗癌的作用。三

身体抵抗力比较差的患者可以在医生指导下注射丙种球蛋白，临床上也叫人血免疫球蛋白，可以增加身体的抵抗力；另外，也可以注射转移因子注射液、胸腺五肽、卡介菌多糖核酸等药物，但是注射增强免疫力的针并不是长久之计，建议平时可通过饮食和生活习惯的改善增强身体免疫力。患

免疫力低下容易引起感染类疾病，例如细菌、病毒感染，从而诱发感冒、肺炎、胃炎、扁桃体炎、尿道感染等病症。同时也容易引起过敏反应，例如过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。其次还容易诱发免疫性疾病，例如类风湿、系统性红斑狼疮等。男性若出现了免疫力低下症状，建议及时进行营养

提高机体的免疫力平时可以多吃富含维生素c的食物，如番茄、猕猴桃、苹果、葡萄、柠檬、橙子等，这些水果可以促进机体新陈代谢、增强免疫细胞活性，减少感染性疾病发生。此外需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，蛋白质是人体重要的营养物质，也是机体的重要组成

首先，在饮食上应该合理膳食，多吃含有维生素类以及蛋白质类食物，可以提高机体免疫力，比如鱼虾、鸡蛋、奶制品、瘦肉、卷心菜、青菜、苹果、桃子、芹菜、柚子、香蕉、牛油果。其次，养成良好的生活习惯，保持作息规律避免熬夜，因为夜间会分泌较多的生长激素，有利于身体健康

想要提高宝宝的免疫力需要做到以下几点：1.加强营养，在宝宝添加辅食之后，每天尽量保持有肉类、蛋类及奶类的摄入，还要补充蔬菜和水果。2.帮助宝宝养成良好的作息习惯，平时带宝宝到户外呼吸新鲜空气，在室内可以带动宝宝做做简单的四肢活动，有利于增强体质。3.勤给宝宝洗手

经常感冒的人平时可以多吃含有蛋白质丰富的食物，比如各种鱼类，包括金枪鱼、三文鱼等，还可以吃鸡肉、鸭肉，也可以多喝牛奶，比如纯牛奶或者酸奶等都是可以的，还可以吃各种的豆制品，可以每天喝一杯豆浆或者是吃豆腐、豆花等，平时还可以吃各种新鲜的绿叶蔬菜，含有丰富维生

感冒的患者可以进食蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，比如萝卜、鸡蛋、牛奶、白菜、菠菜、山药、瘦肉等；还可以吃鱼肉、豆腐、豆浆、豆干、动物肝脏等食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，可以提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，有助于感冒的恢复。患者还要多饮水，避免进食