如何缓解妊娠反应?

丁英波 2025-06-28 00:56:00 1

绝大部分怀孕常有恶心想吐和恶心呕吐的产生,正常从怀孕6~8周刚开始,到12~13周超过高峰期。要少量多餐,但是避免空肚;食材口味淡,尽可可以食用少咸了、油腻感必有特殊气味的食材;曲奇饼干、吐司面包及其苏打饼等食材可减少害喜的不适感。吃了干小点心后,应该过1个钟头再多喝水;也有就是说要填补水分,避免脱干,香蕉苹果、运动型饮料可协助填补身体电解质溶液。

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