月经期几天算正常？

经期最后一天可以转呼啦圈，但是要注意避免长时间转呼啦圈，以防导致腰部软组织损伤出现腰痛、活动受限等症状。生理期的女性要保持充分的休息，因为此阶段身体处于虚弱的状态，过量运动可使身体出现不适，同时增加患病的几率。女性生理期要注意避免进食辛辣刺激、生冷寒凉的食

经期可以吃苹果。苹果性温、味甘，具有除烦止渴、美容养颜等作用。而且其中富含维生素C、纤维素、锌、钾等物质，可以促进肠道消化，并且提高脑细胞活性，对人体有很多好处。但是，经期注意不要食用刚从冰箱里拿出来的苹果，否则可能会造成痛经，还会影响月经量。此外，经期也

女性月经期间不可以跳绳。跳绳属于剧烈运动，而且跳绳会导致身体内脏上下震动，容易出现经血倒流以及子宫内膜异位的情况。经常在月经期间跳绳可能会出现痛经、月经量增多、月经淋漓不尽、腰酸、腰疼等表现。女性在月经期间要注意休息，可以适当做些轻缓的运动，如散步、瑜伽等

经期过后有褐色分泌物，有生理性和病理性两方面因素，生理性主要考虑为排卵期出血，对于月经周期规律的女性，排卵期在下次月经来潮前14天，由于体内激素的变化，个别女性可能会有阴道流血的症状，出血量较少，可自行恢复，无需特殊处理。病理性主要见于慢性宫颈炎、宫颈息肉、

如果在月经期间同房可能会导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病的发生，严重者还会导致子宫内膜异位症，有可能在同房过程中精子进入输卵管和经血混合导致输卵管部位堵塞。如果只是引起子宫内膜炎或是盆腔炎等疾病时，一般可以通过药物治疗，有一定的治疗效果，常用的药物有甲硝唑

经期快结束时，此时宫口还是开放状态的，而且经期女性抵抗力比较差，同房可能会导致女性宫腔受到感染，造成阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。也可能因为性接触导致子宫内膜尚未修复的黏膜受到再次损伤，影响子宫内膜的修复和再生，严重的可能会导致女性受孕困难。且经期同房可能会导

如果经期同房了要注意及时用清水清洗外阴，以防受到感染患上妇科疾病。如果经期结束后没有什么异常症状一般就无需治疗。如果女性在同房后出现经血异常增多、外阴瘙痒等症状，需要注意个人卫生的同时就医检查。在月经结束后可以局部用药治疗，如甲硝唑、克霉唑等药物。一般情况

经期同房怀孕了如果没有生育计划，可以通过人工流产的方式终止妊娠。有生育计划可以在妊娠的第5-6周去医院进行B超检查，观察有无胎囊以及胎心，排除宫外孕。同时需要定期进行产检，观察胎儿生长发育情况。妊娠期间需要注意避免擅自服用药物，部分药物具有一定的毒性，会导致胎

月经期心情不好主要是内分泌不稳定导致的。女性在月经期应避免过度劳累，适当休息，放松心情，可以选择适合自己的运动来宣泄不良情绪。

月经期可以适量食用葡萄，但不宜过量。临床上女性月经期间并没有明确规定禁止食用葡萄，故多数可以适量食用。葡萄中含有大量膳食纤维，女性月经期适量食用可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘、水肿现象。其次葡萄中富含铁元素，女性月经期间适量食用，一定程度上还可降低诱发缺铁