跑步有助于提高性功能吗？

男性多大没有了性功能没有明确的规定，男性一般在40岁左右出现性功能的下降的症状，但由于每个人的身体、环境、营养等多种因素不同，出现性功能消失的时间也会有所差异，部分男性会在40至50岁左右出现性功能消失的现象，部分男性在80岁左右也可能有性功能。如果男性阴茎勃起时

通常男性性功能下降可能是阳痿、早泄以及肾虚等疾病引起，也可能是性生活次数过于频繁、手淫次数过多、不良的生活习惯以及情绪变化较大等因素引起，还可能是包皮过长、包茎、肝气郁滞、气血不足以及长期服用药物等因素诱发。如果确诊为早泄引起，则可能是性冷淡、遗传以及激素

男性性功能减退，这种情况最常见的原因就是年龄因素，因为随着年龄的增长，体内雄激素水平会逐渐的下降引起的，其次，也有可能是精神心理因素造成的，比如工作或者生活压力大，身体过度劳累以及不良的生活习惯，比如吸烟以及酗酒等。另外，也考虑是疾病因素造成的，比如前列腺

男性结扎对身体和性功能一般没有影响，因为男性结扎是通过手术的方式切断输精管，这样男性排出的精液中就不会有精子，这种方式如果处理得当，就不会损伤男性的阴茎和睾丸，同样也不会影响性激素的正常分泌，所以就不会影响男性的性生活。但是如果手术处理不当，可能会出现一些

男性的性功能可能在50岁之后慢慢的减退，但是因为个人体质不一样，所以性功能具体减退的时间不好确定。如果男性身体体质比较好，平时积极的锻炼身体，性功能减退的时间可能慢慢的推迟。男性平时最好保证饮食的多样化，而且不挑食不节食，要积极的锻炼身体，保持良好的心态，适

男性性功能减退，一般与年龄因素、心理因素以及精神方面有关。正常来说男性在三十岁前属于性功能最为旺盛的时期，38岁出现性功能减退的情况多数是正常的。其次也与日常压力过大、情绪紧张等因素有关。除此之外也可能是肾虚造成的，患者会伴有腰膝酸软、乏力等症状。建议平时多

50岁男性的性功能一般从性生活的时间、频率等方面能够反映出。通常性生活时间一般是每月2至3次左右，每次3至10分钟。由于身体机能的下降，导致性功能以及性生活的频率也会有所改变，呈现下降的趋势，都是属于比较正常的现象，不需要有过多的压力。平时注意作息规律，避免熬夜

男人可以通过全身锻炼去提高性功能，改善身体脂肪与肌肉的比例，增加肌肉的含量，使全身的睾酮储备增多，从而达到提高性功能的目的。也可以通过训练臀部肌肉的方法来提高性功能，如做深蹲和举重等运动去使臀部肌肉的更加紧实，能过提高性功能的水平。还可以采用提肛运动等方法

大部分男性在35岁以后性生活呈逐渐下滑的趋势。但这也不是绝对的，与男性自身作息习惯、饮食习惯、运动频率等多方面因素有关，如若男性身体素质较强，那么性功能也不会出现明显的减退现象。男性在35岁的年纪需要控制性生活的频率，一周两到三次即可，避免过度纵欲。日常生活中

此时由于您的性功能已经逐渐的下降，因为您的年龄逐渐增大之后，自身的体质情况也有所下降，所以在进行性交的时候，可能会出现身体感觉劳累、早泄等症状，属于常见的现象。所以建议您在平时可以适当的减少自身的性交次数，选择在体力充沛的时候进行性交，一般一周进行一次左右