一翻身腰抽筋一样疼什么病？

腿抽筋的原因最多见的是缺钙，缺钙会造成肌肉功能异常收缩、抽筋。长期不活动，突然运动也会抽筋。短时间内进行剧烈运动，肌肉乳酸积累大量，会表现出肌肉收缩功能异常，因此造成抽筋。所以，腿抽搐的原因应根据个人病史和其他临床方面进行综合判断。缺钙的话，要及时补充钙，

小腿抽筋，可以考虑是以下几种原因造成：第一种，腿部着凉，或者是长期不良.姿势的压迫导致的，平时注意合理锻炼，防止长期保持一个姿势，注意劳逸结合。第二种，可能是由于饮食不良造成维生素d、钙的缺乏，建议补充一些含钙的食物，例如豆制品、牛奶、排骨等。第三种，考虑是

表现出这种情况，考虑是以下几种原因造成：第一种，考虑是由于受风着凉造成的，平时要注意脚部的保暖，防止长期行走，多注意休息。第二种，考虑是由于足跟部关节受到损伤造成，可以外敷疏通经络的膏药治疗，比如云南白药膏。第三种，考虑是由于缺乏微量元素造成，这种情况建议

睡觉时腿抽筋，可能是由于睡觉时没盖好被子，腿部受到寒气的入侵造成局部肌肉痉挛；也可能是由于缺钙造成的抽筋，建议平时多吃一些富含钙和蛋白质的食物，可有效缓解抽筋发生；也可能是由于身体比较虚，免疫力低下造成的抽筋；也可能是有一些风湿性疾病造成的，可以服用一些祛

腿抽筋也称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，造成腿抽筋最多见的原因就是缺钙，还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环；保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空气中，或者电解质缺乏，造成体内盐分、镁、钾的流失，应当多吃一点含钙高的食物，可以多吃一些肉食、蛋奶、豆制品等含钙

首先就是劳累过度，由于站立时间过长，或者是行走过多疲劳导致的，造成的脚抽筋症状。其次就是骨质疏松或者是缺钙，常常会造成脚抽筋。要增加户外运动，多晒太阳能够补充更多的维生素D有助于钙离子的吸收，也可以经过静脉补钙。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持

大趾抽筋可由下列情况造成。趾头突然暴露在寒冷环境下，造成局部受到过多的刺激。病人长期站立、体力劳动过重，缺乏休息，造成局部酸性代谢产物堆积，因此造成肌肉痉挛，表现出抽筋现象。此种情况应多注意休息。或者是大脚趾长期受压导致的，例如病人穿着过紧的鞋。也有可能是

手抽筋最多见的原因是由于低钙所造成的。可以去医院化验一下血钙，根据化验结果对症补充钙剂进行调理治疗，对症口服氯化钙或静脉补充钙剂进行调理治疗，手部经常抽筋，还可以见于颈椎疾病、肩周炎压迫神经所造成的症状，同时会表现出手不发麻，酸软无力等表现，可以去医院做一

腿抽筋的原因主要有以下几点：1、由于血清中钙离子水平过低导致肌肉强直收缩产生腿抽筋症状，这种情况在中老年患者中比较常见；2、过度运动或夜间腿部受凉也容易导致腿抽筋；3、下肢血管病变或下肢供血不足也容易造成腿部抽筋症状；4、口服他汀类药物产生副作用，也会造成腿抽

腿抽筋最快的就是用手掰大脚指或者是用脚尖儿蹬住硬物。如果缺钙及时补充，平时还要多吃含钙的食物，多到户外活动晒太阳有利于钙吸收。每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5