颈椎骨质增生的锻炼方法？

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出和骨质增生可以选择一般治疗、药物治疗和手术治疗等方法。腰椎间盘突出可以通过针灸、推拿按摩等方式进行改善，骨质增生的患者应该保证适量运动、注意保暖，肥胖人群还要减重以减轻关节负担。腰椎间盘突出和骨质增生患者若出现局

骨质增生一般是由于受到力学刺激、骨关节炎或者自身免疫异常等原因引起的。人体的关节会随着年龄增长而逐渐老化，从而导致关节部位的力学发生变化，而关节长时间受力异常就可能会使局部骨细胞受到刺激，导致骨质增生。骨关节炎会导致关节受到损伤，长此以往就可能形成骨质增生

骨质增生通过一般治疗、药物治疗或手术治疗能治好。疼痛期应注意休息，避免做些负重运动，例如爬山、举重等，同时还要注意骨关节部位的保暖，尽量不要长时间处于寒冷潮湿的环境。对于身体肥胖者，应尽快减肥，控制体重。骨质增生会引起疼痛症状，因此患者需要服用非甾体类抗炎

骨质增生压迫大腿神经主要与年龄增加有关，随着人体年龄增加，脊椎也会退化、老化，进而导致维持脊椎稳定的结构，比如肌肉、韧带、椎间盘等也会变得退化或者松弛，造成脊柱稳定性下降，当椎体局部异常受力时，会使骨质增生形成，而部分的增生骨质会长入椎管内，对大腿神经产生

骨质增生的患者可以服用氨基葡萄糖，该药物可以帮助机体修复软骨，刺激软骨细胞的生长，改善骨质退化的情况。骨质增生是由于人体骨关节退化以及老化引起的，使用氨基葡萄糖能够帮助控制病情的发展。骨质增生的患者出现关节疼痛症状时，可以使用止痛贴膏或者膏剂进行治疗。平时

骨质增生症多数患者不会出现症状，一般在体检时可以发现疾病。如果增生的骨刺压迫周围的软组织，会导致肢体麻木、疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。其次会引起神经支配区域不适症状，比如压迫下肢神经时，会引起腿痛、下肢无力等不适症状。如果出现以上不适症状，可以去医院进

骨质增生在饮食上需要注意多吃富含钙的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、奶酪等，这些食物含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以补充机体所需的钙离子。其次需要多吃蘑菇、木耳、动物肝脏、蛋黄以及海鱼，含有维生素D，能够促进钙的吸收和利用。除了饮食外平时需要注意定期

骨质增生压迫颈髓，可能会导致肢体无法顺利进行精细动作，例如不能正常拿筷子、无法织毛衣等；也可能影响下肢运动功能，诱发跛行、腿部无力、走路有踩棉花感等症状。若是颈椎管狭窄，还可能导致患者手部疼痛、麻木。骨质增生出现压迫的患者可以通过中医针灸、牵拉等方式治疗，

骨质增生早期可以通过保守的方式进行治疗，如局部按摩、热敷等，促进血液循环，缓解疼痛不适的症状。也可以通过理疗、红外等方式缓解。疼痛症状严重持续不能缓解，需要服用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等；也可以给予营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B6等。保守治疗症状持续

年轻人骨质增生如果是没有任何症状的，可以暂时不治疗，先随访观察。年轻人骨质增生如果引起了疼痛症状，可以进行适当的功能锻炼，平时注意保护关节，适当补钙，服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等保护软骨的药物，注意保暖，控制体重，还可以进行理疗，比如热敷、