头发稀少而且细软怎么办？

毛发粗硬者在洗头发的时候尽量用温水清洗，洗发时尽量选择柔顺修复类洗发制剂清洗头发。在洗完头发之后可以涂抹些护发产品或者是发膜，改变个人发质。洗完发之后尽量不要用吹风机吹干，更不可以用毛巾揉搓。生活中尽量避免烫发、染发，尽可能减少对头发的刺激。每日在饮食上多

头发变细软脱发时患者可以采用米诺地尔酊等清洗头发，并适当的食用一些何首乌、黑芝麻等具有乌发效果的食物，通常情况下隔一段时间会有所好转。患者也可以适当的按摩头皮或做一些头皮的热敷，可以有效的加快头部的血液循环，对于患者的症状也有一定的缓解作用。此外头发细软脱

宝宝头发黄、细软、稀疏可以通过饮食调理、日常护理、对症治疗等方式改善，具体如下：宝宝头发黄、细软、稀疏，可能是营养不良所致，可以给宝宝适当添加富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、奶制品等，增加蛋白质摄入，有助于改善发质；如果宝宝有挑食偏食的习惯，还应做到食物种

男生头发细软少不一定是肾虚。若患者只有头发细软少的情况，一般不能诊断为肾虚，还可能是脂溢性脱发、遗传因素、护理不当等原因导致，患者应及时前往医院明确病因并进行针对性治疗。日常生活中患者应规律作息、戒烟戒酒、多饮水、适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

对于头发细润、稀少的人而言，建议多吃些营养价值较高的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、花生、核桃、豆制品、乳制品、瘦肉等等，因为头发的生长需要各种维生素和微量元素，或者是在医生的指导下服用何首乌、白芍等中药，其次，平时可以适当的按摩头部，改善局部的血液

如果患者经常烫染头发或者头发缺少营养，就会引起发质粗硬，患者可以先将干枯的发尾修剪掉，在平时洗头时可以使用具有滋润头发作用的洗发露、护发素，比如橄榄油等。还要多吃富含蛋白质、维生素类的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、黑米、蓝莓等，都会改善头发的发质，

头发变细软多考虑是由于营养不良引起的，患者如果存在长时间的节食或挑食等，会导致机体缺乏微量元素从而引起头发细软。除此以外，患者如果近期长时间的熬夜、精神压力比较大的时候也可引起该情况。建议患者及时改善饮食习惯，保证膳食营养均衡多吃新鲜的水果蔬菜，严禁挑食或

头发变得细软，跟日常的生活习惯有关，可能有劳累，熬夜压力过大以及激素水平发生变化，有一定的相关，同时饮食要全面多样化，防止挑食和偏食，多补充一些优质蛋白，比如核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养成分的食物，保证充足睡眠，防止过度熬夜，减少压力，还有控制洗头次数，防

头发不够细软，从理论上讲，剃光头并没有多大作用，一般主要还是要注意给头发提供足够的营养，头发的发育情况跟遗传基因有关，和饮食习惯也有很大关系，因此要注意合理营养，多给孩子吃一些有助于头发生长的食物，如核桃、芝麻等，可带孩子到医院检查微量元素，看是否有缺锌的

首先应当寻找引发头发稀少细软的原因，头发稀少细软可能是由于作息不规律造成，长时间睡眠不足造成肾脏无法蕴养头发，坚持早睡早起，搭配食疗如吃些黑豆、黑米、黑芝麻等食物，坚持一段时间后即可缓解。还可能是患有脂溢性脱发造成，男性口服非那雄胺外涂米诺地尔酊可以有效治