多喝水奶水会变多吗?

张青 2025-06-28 01:53:19 1

多喝水可以起到增加奶水量的作用,但不建议女性只通过多喝水的方式增加奶量,建议女性在多喝水的同时,吃些富含蛋白质的汤水类食物来补充营养,例如鸡蛋汤、玉米排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等食物。同时女性也可以通过让宝宝多吮吸乳头的方式,来促进乳汁分泌。日常生活中女性也需要保证充足的睡眠时间,并且要保持心情愉悦,避免出现过度焦虑等负面情绪。

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