更年期血压高怎么调理？

通常情况下，如果是生理性因素，建议患者在日常生活中多吃些富含硒和锌的食物，因为此类食物在补充雄激素的同时会降低雌激素，常见的食物有鳗鱼、海带、紫菜、豆制品、黑芝麻、核桃等等，平时还需要多喝水，促进机体的新陈代谢，饮食主要以清淡、低脂为主，禁食辛辣刺激的食物

体内雌激素含量低，可以从饮食方面进行调理，多吃蜂王浆、葵花籽以及黑豆、红豆、黄豆等富含雌激素的食物。也能进食芝麻、洋葱以及花生酱等食物。如果食疗效果不佳，可以遵医嘱使用调节激素类的药物进行治疗，例如尼尔雌醇片、雌二醇片以及己烯雌酚片等药物。也能辅助使用黄体

雌激素下降的女性可以在专业医生的指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片、结合雌激素片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行补充，可提高体内雌激素水平。女性在平时还可以食用豆浆、豆腐、蜂王浆等食物进行调理。患者在服药期间需定期到医院做性激素六项检查，

血糖、血脂高的患者饮食尽量以低盐、低脂、低糖、低油为主，平常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以有效补充人体内所需的维生素，比如可以选择油麦菜，西兰花、白菜、苹果、火龙果等；其次控制每天的进食大卡，控制碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，也

患者血脂偏高的时候可以先通过生活习惯干预进行调理，饮食上应减少不饱和脂肪酸以及胆固醇食物的摄入，同时还应每天坚持进行运动来控制自己的体重，严禁抽烟酗酒。如果生活习惯干预的效果不明显，则要运用他汀类药物来抑制胆固醇的合成，体内出现甘油三酯偏高的现象时，应运用

血脂粘稠的患者首先需要在医生的指导下口服调节血脂的药物治疗，常用的药物有辛伐他汀、瑞伐他汀等。其次，患者需要调整自己的饮食习惯，不要进食过于油腻的食物，比如油炸类食品、鱼籽、动物内脏、肥肉等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，增强个人体质。另外，患者还需要适当进行

脸上皮肤暗黄无光泽，可以通过饮食进行调理，患者在饮食方面可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果、青菜等，能够起到润泽肌肤、美容养颜的作用，改善皮肤暗黄症状。如果是缺铁性贫血引起的皮肤暗黄，患者平时可以多吃补血的食物，比如桂圆、大枣等，必要时也可以补充铁

皮肤敏感发红可以使用生理盐水对患处进行湿敷，也可以外用维生素E乳膏等保湿的润肤剂进行治疗，缓解不适症状。同时还需要在医生的指导下服用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。如果患者通过上述方法没有效果或者皮肤敏感症状较为严重，可以去医院通过强脉

产后脱发属于休止期脱发，此时可以通过加强饮食营养来调理。女性可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米以及黑木耳等，并且还要多吃坚果类的食物，如核桃、杏仁、瓜子等，能够为身体补充多种营养。另外，还需要多吃新鲜的瓜果蔬菜。必要时可以在医生的指导下服用雌激素制剂

产后出现脱发症状，首先要调节情绪，建议通过和家人沟通、做自己感兴趣的事情等方法放松心情。同时要保证睡眠时间充足，并且要注意营养补充，建议吃些生菜、西红柿、核桃仁、牛肉、红豆粥、黑米粥、黑芝麻、山药、猪瘦肉等易消化的食物。其次女性要多注意个人卫生，要保持头部