吃什么可以补雌性激素？

女性雌激素较低时，应进行激素补充治疗，遵医嘱服用雌激素药物，比如雌二醇、尼尔雌醇等，同时还可以适当食用黄豆、黑豆等食物，其含有大量的植物雌激素，可以平衡体内的雌激素水平。女性体内的激素水平受到环境、情绪等因素的影响。平时还应养成良好的作息习惯，保持充足的睡

如果想提高雌性激素，平时可以适当吃以下几种食物：一、豆类以及豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆奶等。豆类以及豆制品中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮又被称为植物雌激素，可以补充雌激素。二、富含维生素E的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、菠菜、卷心菜、莴苣、甘

女性雌性激素低可以在日常生活中多吃含有雌激素的食物，比如黄豆、海带、鸡肉、黄鳝、紫菜、坚果、鱼肉、芝麻、胡桃、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、南瓜、香菇等，不仅可以帮助平衡雌激素的水平，还可以补充机体所需要的能量。如果雌性激素低的情况比较严重，则可以在医生的指导下使用

女性平时可以多吃豆制品，比如豆浆、黑豆、黄豆、豆皮、豆腐、白扁豆等，其中含有丰富的植物性雌激素大豆异黄酮，能够促进雌性激素分泌。其次，女性还可以食用南瓜子、榛子、蜂王浆、洋葱、松仁、花生酱、卷心菜、雪蛤、鸡蛋等食物进行补充。体内缺乏雌性激素的患者平时需要保

喝豆浆可以补充雌性激素。豆浆是用大豆榨汁煮沸得来的，而大豆中含有丰富的异黄酮，属于黄酮类化合物，与雌激素有相似结构，被称为植物雌激素，且容易被人体吸收。当女性体内雌激素水平降低时，异黄酮能起到替代作用，占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平

雌性激素偏低的患者可以多吃一些含有异黄酮、钙和丰富维生素d的豆类、水果和蔬菜，尤其是黄豆和黑豆，还可以服用小麦、黑芝麻、蜂王浆、豆制品、小扁豆、谷物、牛奶、鱼类、洋葱以及葵花籽等食物，都能够改善血液中的雌激素水平。但是食疗的作用毕竟是有限的，若是食疗无法改

女性雌激素低，首先可以通过自我调理进行改善，比如日常可以多吃蜂蜜、阿胶、豆浆、银耳等富含天然雌激素的食物。还需要积极锻炼身体，保持良好的生活习惯，有助于调节内分泌水平，改善雌激素低的现象。如果症状严重，则可以采用激素替代治疗，比如口服雌激素，患者需要在医生

雌激素水平偏低常与卵巢早衰、绝经等有关系，雌激素可以从食物和中药中去摄取，选择蜂王浆、豆浆等豆制品食用，对于雌激素的补充有一定的效果，若是患者雌激素水平偏低的情况比较严重，就需要遵医嘱服用雌激素和钙片去进行治疗。在进行雌激素检查的时候，建议避开在月经刚开始

雌性激素过高的患者可以进行饮食调理，多吃富含雄性激素类的食物，比如牛肉、羊肉、动物肝脏等，可以保持机体内激素的平衡；必要时也可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以降低体内的雌激素。注意患者在治疗期间避免进食雌激素含量较高的食物，比如蜂王浆、豆

女性雌性激素过高的表现有很多，常见的表现为子宫内膜增厚，同时导致月经量增多，部分人可能会出现子宫肌瘤。另外，由于体内的雌性激素过高会导致水钠潴留，从而导致体重增加。此外，如果是长期的雌性激素高，还可能会诱发子宫内膜癌或者是乳腺癌等疾病。而如果是男性雌激素过