运动可以去湿气吗？

小孩子体内湿气重，可以通过食疗的方式去除孩子体内的湿气，比如可以给孩子多吃红豆薏米粥、山药粥、莲子粥、冬瓜汤、绿豆粥等。另外也需要带孩子多运动，促进体内的新陈代谢。

体内湿气重可以在平时吃利尿、健脾的食物，比如苋菜、薏仁、冬瓜、绿豆、西瓜、扁豆等，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，避免穿没有晒干的衣物，不要直接睡在地板上，经常将房间开窗通风。其次可以坚持进行体育运动，促进汗液排出，不仅可以缓解压力，还可以加速湿气的排出，

机体内湿气重时，可以在医生指导下服用祛湿类中成药调理，如参苓白术散、四妙丸、二妙丸、香砂六君丸、归脾丸、人参健脾丸、藿香正气水、清热祛湿颗粒等。其次，也可以在平时进食红豆、薏米、芡实、山药等具有祛湿功效类食物。室内定时进行通风，保持室内环境干燥，避免长时间

想要排身体内的湿气，首先建议可以饮用红豆薏米茶、生姜红茶等，具有驱寒除湿的作用，能够缓解湿气重的现象。其次还可以选择陈皮茯苓茶，其主要功效是健脾利湿、化痰祛脂，适合湿气重的人群。另外，还可以选择正规的中医馆进行针灸、艾灸等治疗方法，帮助去除体内的湿气。湿气

湿气寒气重一般可以表现为关节疼痛、屈伸不利、四肢肿胀、腹痛泄泻、畏寒肢冷、大便溏薄、食欲不振、白带增多等。寒湿之气较重的症状主要表现分为两种情况，一种就是外感时邪，患者可出现关节疼痛、屈伸不利、畏寒肢冷等症状；当寒湿之气积于体内时，阻滞脾胃时，可导致脾胃功

身体有湿气可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法治疗。在日常生活中，不过度饮酒，防止加重湿气，不熬夜，适当进行体育锻炼，不仅可以排汗，还可以把湿气给排出来。在医生的指导下，使用藿香正气水、参苓健脾胃颗粒或者桂枝茯苓丸等药物来进行祛湿。在专业医生的操作下

湿疹不会传染。中医学里认为湿疹与湿气重有关，但西医里不认为湿疹是湿气重导致的。其次，西医学认为湿疹与遗传因素、免疫功能损伤、激素水平变化等原因有关，也不会传染。确诊湿疹的患者要注意皮肤护理，避免损伤皮肤继发细菌感染。

膏药贴出水并不是身体排湿气的表现，考虑和以下几种原因有关：一、进水。如果贴膏药的时候没有将局部皮肤上的水擦干净或者中途膏药进水，就会出现膏药贴出水的情况。二、膏药不透气。如果膏药贴的材质透气性比较差，气温高的情况下，局部闷热出汗，从而出现膏药贴出水的表现。

生姜在一定程度上可以起到祛除湿气的作用。生姜是一种药食两用的植物，其味辛，性微温，具有补中益气、祛湿驱寒、温中止呕、润肺止咳、疏通经络等多种功效，在临床上可用于治疗风寒感冒、咳嗽、恶心、呕吐、脾胃虚寒等病。所以湿气重的患者可以适当饮用生姜茶，或者是使用生姜

当体内湿气较重时，可以去正规医院进行关元穴、命门穴、丰隆穴、足三里、中脘穴、解溪穴等穴位的艾灸治疗。艾灸属于常用的中医疗法之一，对人体能起到温阳的作用，当人体的阳气增多，湿气也可以逐渐缓解，具有良好的排湿效果。平时在艾灸之后要注意艾灸部位的保暖，避免受凉，