月子之后腰疼怎么办

方加虎 2025-06-27 22:07:38 1

月子之后腰疼可能是由于腰肌劳损、骨盆韧带松弛、气血不足等原因所致,需要根据具体病因进行对症治疗。

2、骨盆韧带松弛:如果患者是由于骨盆韧带松弛所引起的月子之后腰疼,日常可以在专业康复师的指导下锻炼骨盆肌肉、韧带,改善骨盆韧带松弛的情况,并适当多食用富含钙元素的食物,如鱼肉、虾、牛奶等,有助于骨骼发育,可以促进骨盆的恢复,帮助缓解月子后腰疼的情况。

3、气血不足:如果患者是由于气血不足所引起的月子之后腰疼,日常饮食中可以适当多食用具有益气补血作用的食物,如红枣,桂圆、枸杞等;并遵医嘱服用十全大补汤、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等进行调理治疗,缓解月子后腰疼的情况。

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