晚上失眠焦虑睡不着觉怎么办？

长期焦虑可能会导致心肌缺血。建议有长期焦虑的患者及时就医，积极配合医生治疗。平时应多与家人、朋友交流，可通过看电影、听音乐、外出旅游等方式缓解紧张、焦虑的情绪。

想要缓解焦虑失眠睡觉前应保持放松、平静的心态，日常生活中要多与人交流，多与家人沟通，及时抒发心中不良的情绪，要适当的进行运动，有利于缓解焦虑的情绪，要避免思虑过度，睡觉前可以放点轻音乐，能够舒缓心情，也可以在床头放一个苹果，苹果的香气有助于镇定神经，如果没

焦虑引起的高血压需要通过心理治疗和药物治疗等方法控制病情，患者血压波动幅度较大时应该稳定情绪，减轻精神方面的压力，必要时可以根据医生的指导进行正确的心理干预和疏导，并且密切监测血压，持续升高时应该服用合适的降压药物。另外，患者还应该养成良好的生活习惯，保持

克服高血压引起的焦虑，患者应该积极根据医生的指导使用合适的降压药物控制病情，血压稳定的前提下进行简单的体育锻炼，起到放松心情和减轻精神压力的作用。如果患者焦虑情绪反复出现，则需要配合医生进行正确的心理干预和疏导，必要时需要考虑服用抗焦虑药物缓解不适。此外，

孕妇焦虑易导致胎儿活动频繁，胎心率过高的情况，而且孕妇也可能会产生神经递质，影响胎儿的脑部神经发育，对于胎儿出生后也会造成一定的影响。焦虑严重的孕妇还会增加流产、早产的几率，女性也易出现腹痛不适感的情况。建议女性怀孕期间要多做自己感兴趣的事情转移注意力，多

焦虑的中医治疗有很多，需要根据具体的情况进行选择。如果患者的焦虑是肝气郁结型，则可以在医生的指导下服用柴胡疏肝丸等中药，能够使症状得到明显缓解；如果患者焦虑症属于痰气郁结型，可以使用半夏厚朴汤进行治疗；如果是由于心神失养所致的焦虑症，则可以使用养血安神片进

焦虑引起的高血压特点有血压波动大、短期内不易下降、易引起靶器官损害等。2、短期内不易下降：对于焦虑引起的高血压，急性期内使用降压药治疗效果并不理想，血压短期内不易下降。但是在焦虑症状缓慢缓解后，患者的血压可以逐渐下降。3、易引起靶器官损害：焦虑引起的血压变动

更年期综合征的患者出现焦虑、抑郁等症状时，可以在医生指导下服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗，常用药物有帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等；患者症状严重时需要配合激素类药物治疗，比如雌激素、孕激素等。更年期综合征是因为体内激素水平异常出现的症状，通常患者完全

脾气暴躁易怒焦虑可以给予药物治疗，但是在治疗前需要明确引起脾气暴躁易怒的原因，如果是因为肝火旺盛引起的，此时需要以清肝泻火为主要治疗方法，给予龙胆泻肝汤治疗，也可以给予茵陈蒿汤加减治疗。肝火旺盛不仅会引起脾气暴躁易怒，还会有口苦、眼痒、失眠等症状，积极处理

出现心慌焦虑的现象，多属于焦虑引发的自主神经系统症状表现，可以针对解决引发焦虑的问题来源以及通过运动、培养兴趣爱好等方式来放松精神。其次，考虑是焦虑症引起的心慌焦虑，需要到精神科或者是心理科做焦虑评分表来诊断，如果形成焦虑症，可以接受抗焦虑药物的治疗以及心