高血压吃什么肉好?

张定国 2025-06-28 02:41:23 2

高血压患者摄入瘦肉、白肉较为理想,如鱼肉、虾肉、鸡肉、瘦猪肉、鸭肉等,此类食物中的胆固醇、油脂含量较肥肉、动物内脏少,高血压患者少量食用后不会造成血压数值产生大范围的波动,且有助于机体补充所需的营养物质。上述食物虽有好处,但应避免长期、大量进食,否则易引起便秘、消化不良等情况,不利于自身的健康。对于高血压患者,平时应多食新鲜的水果与蔬菜,如猕猴桃、芹菜、韭菜等,补充维生素与纤维素,预防便秘等。

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