失眠半夜易醒怎么治疗?

沈达荣 2025-06-27 22:18:38 1

如有失眠症症状,主要表现为午夜易醒。第一,明确具体的病因,排除是否由于压力过大,或环境因素等原因所造成。所以,首先要保持好心情,防止压力过大,所以,要尽量放松,保持安静的睡眠环境。睡觉时间不宜太长,最好在一天中进行一些有氧运动。和此同时,建议最好是口服安神补脑液、维生素b12进行调理。如有需要,可和右佐匹克隆等药物合用。

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