产后恢复哪些项目有用？

妊娠糖尿病的女性分娩之后的血糖标准与正常的标准值一样。空腹血糖需要维持在3.9mmol/l到6.1mmol/l之间。而餐后一个小时的血糖值应该维持在6.7mmol/l到9.4mmol/l之间，以及餐后两小时的血糖应该小于7.8mmol/l。

顺产后出现月经不调，属于比较常见的现象。主要是体内的雌激素水平还未下降至正常范围引起的，也有可能是气血亏虚等原因造成的。您可以在产后多吃红枣、阿胶、桂圆、银耳、乌鸡汤、海参等补气血的食物。同时您也可以口服益母草颗粒、八珍颗粒等药物，调节个人的月经。

产后出现便秘症状，通常考虑是女性产后胃肠道功能未完全恢复导致，或是由于产后饮水量过少、大量食用浓肉汤、肥肉等高油脂的食物所导致，其次考虑是女性产后精神压力过大、存在不良生活习惯等原因导致。出现便秘症状后，女性可以通过适当下床活动的方式缓解，同时女性要调整饮

流产后一般可出现不同程度的腹痛以及少量流血的症状，流产对于女性的内分泌系统以及子宫的损害都是非常大的，刚做完流产之后7天内阴道出现少量流血，属于正常现象。如出现长时间大量血块，建议及时就诊，检查子宫内是否清理干净。其次由于流产后免疫力下降，容易感染炎症，平

女性产后可以通过进行提肛运动，或通过进行盆底肌锻炼的方式，来促进恢复盆底肌张力。女性身体基本恢复后，也可以通过瑜伽、凯格尔训练、应用阴道哑铃等方法，来促进阴道恢复。产后女性也需要保持作息规律，并且要调整饮食，建议吃些瘦肉粥、山药、红豆粥、芹菜、苹果等易消化

剖腹产后的女性可以选择半卧位或者是侧卧位睡觉，对产妇身体的恢复是有帮助的，能够避免产后子宫积血渗透到腹腔内，而且也可以避免伤口部位产生疼痛感。在睡觉时候也可以用靠垫放在后背，能够减轻对伤口部位的牵拉，避免伤口出现疼痛感。一般在剖腹产后两周左右伤口基本愈合，

一般在产后2-6个月左右，阴道干涩的现象能够恢复，因为此现象与女性体内激素水平改变有一定关系，而当产后女性子宫、内分泌功能逐渐恢复，阴道干涩现象可逐渐改善。除此以外，部分产妇阴道干涩是因为炎症感染所致，如阴道炎、宫颈炎等，在产妇积极使用甲硝唑、阿莫西林等抗生

若明确是便秘引起，产妇可以通过下床适当活动，如瑜伽、慢走等，有效促进肠道蠕动，从而改善此现象；同时，产妇还可通过顺时针按摩腹部、热敷腹部等方式改善。对于部分便秘严重的产妇，可在医生指导下使用益生菌调理胃肠道功能或服用健胃消食片等药物促进肠道蠕动，必要时可使

若明确是阴道炎、宫颈炎等妇科疾病导致阴道干涩，可以进一步做药敏实验，遵医嘱使用敏感性抗生素类药物治疗，如甲硝唑、阿莫西林、青霉素等；待炎症得到控制后，女性阴道干涩现象便可逐渐改善，从而提高性生活治疗。若是因为产后体内激素水平低下所致，则应适当推迟性生活时间

引产后首先需要保持良好的心态，避免不良情绪，注意多休息，保证睡眠充足，不要熬夜，饮食上可以适当加强营养，进食一些富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆类、奶制品等，也可以吃些新鲜的蔬菜补充维生素，保证每日摄入的营养全面，促进身体的恢复。还要注意个人卫生，避免