腰椎棘突在哪里

陶松年 2025-06-28 00:09:26 1

腰椎棘突在腰部的正中间位置。

平时尽量避免过度弯腰和提重物,保持正确的姿势,可以将胸部挺起,腰部平直,也可以适当的进行腰部肌肉功能的锻炼,比如瑜伽训练、普拉提训练等来缓解腰部不适感。

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