怀孕能吃瓜子吗？

哺乳期的女性吃瓜子多数情况下并不会导致回奶，其中并没有促进回奶的物质，女性不要太担心。瓜子中含有一定量的蛋白质、钙镁锌等微量元素等，女性适当食用可以补充身体所需，但不可食用太多，防止出现身体肥胖的情况。女性在哺乳期间可以适当吃鸽子汤、鲫鱼汤、西红柿牛肉汤等

高血压通常可以适量吃葵瓜子。但是患者同时也需注意，由于葵瓜子中含有大量的脂肪，食用过多可能会导致体内血脂浓度升高，动脉血管浓度增加，诱发血压的升高，因此高血压患者应避免大量食用葵瓜子。

有高血压一般是可以吃瓜子的，瓜子中含有大量的微量元素、优质蛋白，对血压的影响较小，不过瓜子中的脂肪含量很高，如果高血压患者还并发有血糖、血脂异常的情况，此时就不适宜吃瓜子了，如果血液内的血脂水平持续增高，会导致动脉粥样硬化，间接使血压增高。建议：患者平时要

血脂高的患者不宜食用花生和瓜子，因为这两种食物都含有大量的油脂，如果患者大量食用会加重病情，导致体内甘油三酯的水平进一步上升。血脂高的原因主要跟患者日常饮食摄入过多、体力活动不足、新陈代谢缓慢等因素相关，对于轻度的高血脂患者，可以调整饮食结构和生活方式，大

怀孕初期可以适当的吃一些瓜子，瓜子中含有丰富的蛋白质和不饱和酸等营养物质，可以有效的被人体吸收；适当吃一些瓜子对胎儿的骨骼发育有一定的作用，因为瓜子中含有丰富的钙质；瓜子中还富含硒等微量元素，可以在一定程度上预防孕妇及胎儿发生心肌炎。在平常生活中尽量吃原味

哺乳期的女性是可以适当使用瓜子的。由于瓜子中含有丰富的维生素、微量元素以及油脂，可以很好的给产妇提供营养，增强机体免疫力。而瓜子中维生素e也较为丰富，具有延缓衰老、美容养颜的功效。但不建议过量食用，由于瓜子属于坚果类食物，属于燥热性，很容易引发上火的情况，

孕妇可以适量吃些葵瓜子。葵瓜子中含有一定量的不饱和脂肪酸，还含有亚油酸，可以帮助机体降低胆固醇水平，维持心血管健康。另外，葵瓜子还含有丰富的微量元素及维生素，如铁、锌、钾、维生素B1以及维生素E等，可以提高女性孕期身体免疫力，同时还可以促进胎儿在母体内更快、

备孕期的女性是可以吃瓜子的，瓜子内富含维生素、叶酸、铁、钾等营养物质，对胎儿的成长发育都有积极的作用，例如叶酸可以防止胎儿神经管缺陷，同时瓜子内含有的不饱和脂肪酸和锌对胎儿脑细胞的发育也有一定的促进作用。但是建议备孕期的男性少吃瓜子，防止出现精子发育障碍的

怀孕早期孕妇可以适当吃些瓜子，比如葵花籽、南瓜籽等，这类瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素E以及多种微量元素，可以促进胎儿生长发育，也可以提高孕妇在孕期的免疫力。此外，瓜子中还含有亚麻油酸，可以维持血压，预防孕妇出现妊娠高血压的现象，但瓜子中含有植物油

妊娠糖尿病可以适量吃瓜子。妊娠糖尿病患者需要合理安排饮食，少量多餐，避免一次性过饱引起餐后血糖升高，还要禁食糖果、蜜饯、淀粉含量高的食物以及动物脂肪等。