宝宝出生后的第一周,产妇的体质是大幅下降的,要注意选择易消化且营养丰富的食物,如糖水煮荷包蛋、蛋花汤等。第二周,肠胃逐渐恢复了功能,可吃点补品,如猪心、猪脚等,可帮助产妇尽快补充血气。第三周,这段时间可以吃高热量的食物,如鸡肉、排骨等,也可以吃催乳食品,比如鲫鱼。产后的第四周,母亲的身体已有明显好转,此时可多吃温补之品,同时还要注意吃新鲜蔬菜和水果,促进体内毒素排出体外。
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