降低龟头敏感度的锻炼方法?

宋飞朋 2025-06-28 03:30:48 1

降低龟头敏感度的锻炼方法有挤压法、停-动法、功能性-性学疗法等。

感觉自己将要射精时,可以将拇指放在阴茎系带部位,食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方,然后三指轻轻捏挤局部,有助于降低龟头的敏感度,延缓射精。

在男性即将射精时女性可以停止对男性的性刺激,此时男性可以暂时将注意力从性行为上转移到其他方面,等待4-5秒后再次进行性刺激,也有助于降低龟头的敏感度,改善过早射精现象。

男性可以通过调整骨盆运动的方式降低局部肌张力,弱化龟头的敏感性。此外,进行腹式呼吸、延缓呼吸频率也有助于降低龟头的敏感度。

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