晚上吃什么减肥最好？

　　喝酒会刺激胃部的粘膜，导致胃部出现受损现象，饮食方面需要注意调整，可以多吃小米粥，玉米粥、南瓜粥等粗粮。同时多吃馒头，大枣，牛奶以及水果蔬菜等食物，都是具有养胃的效果，但是烹调手法要注意，尽量以煮、蒸为主。

　　通常晚上睡觉之前进食过多辛辣刺激的食物，或者吃太饱都会引起胃痛，同时消化性溃疡、胃痉挛等疾病也会引发这种情况。建议你养成良好的饮食习惯，如果胃不疼痛剧烈，患者应及时到医院就诊。

　　根据你当前的内容，初步判断你可能得了胃部疾病，这种情况的出现，大多建于慢性胃炎的患者，建议你最好去医院进行胃镜检查。胃炎患者胃部消化功能较差，其在晚间如果进食过多的食物，很有可能会造成胃功能紊乱，从而引起反酸水的症状。

　　蜂蜜水一般是建议晚上睡前饮用的。因为吃过晚饭之后，人体的肠道经过消化会处于休息的状态，此时饮用蜂蜜水可以帮助食物的消化，还可以促进睡眠。第二天有利于排除宿便，缓解便秘现象。

　　你好，人体脸部长时间暴露在外，很容易吸收灰尘，导致皮肤出油、缺水。每天晚上洗脸可以清除脸部的油脂和污渍，但是不能改善肌肤缺水症状。洗脸后涂抹一些具有保湿补水功效的护肤品，能够修复受损肌肤，改善肌肤状况。

　　这种情况考虑是由于夜间的环境比较安静，人处于疲倦的状态下所以更容易察觉到皮肤瘙痒。建议您可以适当的用生理盐水进行湿敷，外用药膏治疗，缓解症状。加强护理，注意合理饮食，吃些清淡的食物，避免进食辛辣刺激性食物，保持局部卫生。

　　你孙女是感冒引起的咳嗽，家长需要注意孩子的日常饮食，避免给小孩进食刺激生冷的食物，多给小孩喝水，同时也可以多给孩子喝一些冰糖雪梨汁，有效地缓解症状。若小孩咳嗽严重，则建议家长在医生的指导下给孩子服用止咳的药物。

　　小孩子后背一到晚上就痒通常是皮肤过于干燥的原因，平时洗完澡之后可外涂具有补水的效果的芦荟胶。此外，也可能是被褥过度潮湿所致，家长白天可将宝宝衣物和被褥放到太阳底下暴晒几个小时。

　　造成宝宝晚上哭闹的原因有很多，首先考虑是体内缺少维生素D或者钙质造成的。建议带孩子到医院做微量元素检查，若是确诊，建议口服钙片、碳酸钙进行治疗，并配合服用维生素D。

　　宝宝在夜间睡觉时出汗多，可能是生理性的症状，这是因为孩子体内新陈代谢较快，汗腺分泌较旺引起。也有可能是宝宝免疫力下降和身体缺钙引起。建议您注意观察孩子身体症状，如果出汗逐渐增多，可以咨询当地医生。