糖尿病饭后多久运动最好？

　　洗澡的最佳时间是饭后一个小时以后，因为饭后立即洗澡，由于水温高于体温，会造成身体血流加快，导致胃肠道所需的血液供应降低，易引起胃动力不足、肠道蠕动减弱等造成消化不良症状。所以饭后一小时以后机体即有充足的时间消化食物，又能给身体提供充足的能量。此外患者刚

　　每顿饭后都排便不一定就是肠癌，也可能是肠炎或者其他的消化道疾病。肠癌在早期没有很明显的症状表现，可能会出现便隐血，后期严重还会出现腹痛、贫血等症状。建议你可以就医进一步检查。

　　高血压药可以饭前吃也可以饭后吃，因为大部分高血压药物不受饮食的影响。消化不好的患者可以在饭后服用。肠胃健康的患者可以选择在饭前服用，也可以选择在饭后服用。

　　都可以，但是测量前需静坐5到10分钟，在安静状态下测量血压，否则会引起血压波动，使血压测量结果偏高。建议您可以在早上起床刚睁开眼睛还未坐起、下床时量一下血压，这时测得的血压相对来说较为精准。

　　一饿就胃疼吃饭后缓解考虑是十二指肠溃疡引起的。建议患者及时就诊，在医生指导下使用抑制胃酸分泌药和保护胃粘膜的药物治疗，比如奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑、硫糖铝等等。

　　饭后一般不建议立即吃水果，可以间隔1小时左右。刚刚进食完食物，肠胃还在消化，如果继续进食，会加重肠胃的负担，引起消化不良等症状；其次，如果血糖较高的人群饭后立即吃，会引起血糖的升高。

　　钙片选择在饭后吃比较好。因为钙片中富含钙离子，胃酸能够促进人体对钙离子的吸收，饭后人体会分泌大量胃酸，所以饭后半小时至一小时的时间内吃钙片更有益于营养吸收。

　　在吃完饭后一般需要间隔半小时左右才可以洗澡，如果立刻洗澡，则会引起毛细血管扩张，大脑的供血量相对减少，容易引起头晕的现象。在吃完饭后您可以适当散步，能促进食物的消化。

　　饭后恶心考虑可能是消化不良引起的。若明确是消化不良引起的，建议患者口服健胃消食片或者山楂片缓解症状，症状比较严重的情况下，可以口服多潘立酮片治疗。平时注意保持饮食清淡。

　　可以，但是最好是在吃完饭后一到两小时喝牛奶，这样可以有效让牛奶中的物质被人体吸收。喝牛奶最好的时间为饭后半小时或者是睡前半小时，每天喝一杯牛奶可以满足人体所需的营养物质，睡前喝有助于睡眠。