孕期严重缺乏维生素D怎么办

陶陶 2025-06-28 14:36:37 1

  孕期严重缺乏维生素D以药物治疗为主,还可以通过食疗、日光照射来辅助改善维生素D严重缺乏的现象。

  孕妇可以在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等,可以有效补充维生素D,促进人体对钙的吸收和利用,也可以增强孕妇的免疫功能。孕妇还需要适当补充钙剂,帮助促进骨骼发育,满足孕妇及胎儿的生长发育要求。

  孕期可以常吃富含维生素D、磷、钙、蛋白质的食物,如鱼肝油、三文鱼、沙丁鱼、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、奶制品等,帮助补充维生素D。

  孕妇适当进行户外运动,多晒太阳,皮肤通过光照可以合成维生素D,孕妇可以选择早上10点到下午2点左右阳光充足的时间,平均每天1~2小时,注意不要隔着玻璃或者涂抹过多的防晒用品,直接进行日光照射,以免影响维生素D的吸收。

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