肺俞穴是止咳的有效穴位。
止咳最灵的穴位是肺俞穴。
肺俞穴是人体肺脏的背俞穴,位于背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。中医认为,肺俞穴具有调补肺气、补虚清热的功效,是治疗肺系疾病的要穴。刺激肺俞穴可以调节肺脏功能,改善肺部血液循环,缓解咳嗽、气喘等症状。
以下是一些刺激肺俞穴的方法:
1.按摩:用手指指腹或指节按压肺俞穴,顺时针或逆时针方向按揉,每次按揉5-10分钟,以局部有酸胀感为宜。
2.艾灸:将艾条点燃,放在肺俞穴上方,距离皮肤2-3厘米,进行艾灸,每次艾灸15-20分钟,以皮肤微红为度。
3.拔罐:在肺俞穴上拔罐,留罐10-15分钟,以皮肤出现紫红色瘀斑为度。
4.贴敷:将中药贴敷在肺俞穴上,每天更换一次,连续贴敷3-5天。
需要注意的是,刺激肺俞穴只能起到辅助治疗咳嗽的作用,如果咳嗽症状严重,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,孕妇、儿童及年老体弱者在刺激肺俞穴时应谨慎,最好在医生的指导下进行。