中年人打网球的利弊

谭元菊 2025-06-28 19:07:50 1

  中年人打网球的利一般在于增强体质、瘦身减肥、锻炼大脑等;弊则在于损伤肘关节、易患网球肘、增加骨折风险等。

  1、增强体质

  2、瘦身减肥

  3、锻炼大脑

  二、弊端

  中年人肌腱纤维存在退变现象,不适合长期或者过度打网球,否则肘关节屈伸活动频繁会增加肘关节损伤的机会。

  打网球时,反复地内翻用力动作还会增加网球肘的发生风险。

  中年人的骨质相对较脆,若打网球的时候不慎磕到、摔到,还容易造成骨折,影响身体健康。

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