足跟痛一针就好的穴位是水泉穴,该穴位于内踝后下方,刺激它可疏通经络、活血止痛,对足跟痛有很好的疗效。针刺时要注意消毒、掌握进针深度和角度、保持局部清洁及注意休息。
足跟痛一针就好的穴位是水泉穴。
水泉穴是足少阴肾经的郄穴,位于内踝后下方,当太溪直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷处。刺激水泉穴可以疏通经络、活血止痛,对于足跟痛有很好的疗效。
中医认为,足跟痛主要是由于肝肾阴虚、气血不足、经络痹阻等原因引起的。水泉穴是肾经的郄穴,郄穴是气血汇聚的地方,刺激水泉穴可以疏通经络、调和气血、滋补肝肾,从而缓解足跟痛。
此外,针刺水泉穴时需要注意以下几点:
1.针刺前要进行皮肤消毒,避免感染。
2.针刺时要掌握好进针的深度和角度,避免损伤血管和神经。
3.针刺后要保持局部清洁,避免沾水,以免感染。
4.针刺后要注意休息,避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是,足跟痛的原因很多,如果足跟痛持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。