顺产后盆底阴道松弛可采取凯格尔运动、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方法，应及时就医并根据个人情况选择合适的治疗方案。
顺产后出现盆底阴道松弛是常见的问题，可能会对生活质量产生一定影响。以下是一些建议：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。你可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行凯格尔运动，每天进行数次，每次持续几分钟。
2.物理治疗：物理治疗师可以评估你的盆底情况，并制定个性化的治疗方案。治疗方法可能包括电刺激、生物反馈等，以帮助恢复盆底肌肉的功能。
3.手术治疗：在严重的情况下，手术可能是一种选择。手术的目的是修复受损的盆底组织，但需要在医生的评估和建议下进行。
4.生活方式调整：保持健康的生活方式对于盆底健康也很重要。这包括均衡饮食、适度运动、减少重物提起、避免长时间久坐等。
5.及时就医：如果盆底阴道松弛问题严重影响到生活质量，或者出现尿失禁、脱垂等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，每个女性的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。在进行任何治疗之前，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。此外，产后恢复需要时间，耐心和坚持是关键。
关键信息：顺产后盆底阴道松弛可以通过凯格尔运动、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方法来缓解。及时就医并根据个人情况选择合适的治疗方案是重要的。
