乳腺增生按摩手法包括推抚法、揉压法、揉、捏、拿法等，按摩前需保持双手清洁，涂抹适量按摩油，按摩时间为15-20分钟，每天1-2次，应在月经结束后3-7天进行，注意按摩力度适中、保持双手清洁、饮食清淡、心情舒畅，不能替代正规治疗，若症状严重需及时就医。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要表现为乳房疼痛和肿块。按摩是一种常见的缓解乳腺增生症状的方法，但需要注意正确的按摩手法和注意事项。以下是乳腺增生按摩手法的相关介绍：
1.按摩前准备：
保持双手清洁，指甲修剪整齐。
选择舒适的体位，如坐位或卧位。
涂抹适量的按摩油或乳液，以减少摩擦和刺激。
2.按摩手法：
推抚法：患者取坐位或侧卧位，双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
3.按摩时间和频率：
每次按摩15～20分钟，每天按摩1～2次。
按摩应在月经结束后3～7天进行，此时乳房较为柔软，按摩效果较好。
4.注意事项：
按摩力度应适中，避免过度用力，以免引起疼痛和不适。
按摩时应注意保持双手清洁，避免感染。
如果乳房有红肿、疼痛加剧等异常情况，应立即停止按摩，并及时就医。
乳腺增生患者在按摩期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
定期进行乳房自我检查和体检，以便及时发现和处理乳腺疾病。
总之，按摩是一种缓解乳腺增生症状的辅助方法，但不能替代正规的治疗。如果患者的症状较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在按摩过程中，应注意正确的手法和注意事项，以确保按摩的安全和有效性。
